[VIDEO] Body Transformation

📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 14:43

📌 Konflikt izraelsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: Wczoraj 17:47

Body Transformation

ewenon • 2012-12-31, 14:59

Moze kogoś zmotywuje

Zgłoś

cialo przemiana silownia

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

Gothmori09 2013-01-01, 19:25 1

Jesli chodzi o ten filmik to fakt, jest w tym troche prawdy, gosciu schudl, ale jest tu wiecej manipulacji. Zwroccie uwage na to ze na ostatnim zdjeciu gosciu byl ogolony (bruzch, klatka), opalony na solarium oraz wysmarowany jakims olejkiem. Gdyby nie te wszystkie czynniki, to gosciu nie wygladalby tak dobrze. Kiedys widzialem filmik na youtube ukazujacy jak tego typu reklamy etc. Manipuluja ludzmi by kupywal super diety etc.

Zgłoś

djp 2013-01-01, 19:28

zrzucić zrzuci w pół roku ale jak kiedy on te mięśnie zrobił? bo na 1:05 wyglądał jak szczypior

Zgłoś

maxs90 2013-01-01, 19:37

Gothmori09 o tym mówisz? sadistic.pl/transformacja-do-zdjec-przed-i-po-vt102763.htm967775

Zgłoś

o................9 2013-01-01, 19:55

Polecam takie coś, do pobrania na thepiratebay
amazon.com/INSANITY-60-Day-Conditioning-Workout-Program/dp/B002QZ1RS6

Zgłoś

Ramsey007 2013-01-01, 20:04

Ohoho! Noworoczne postanowienia!

Zgłoś

K................a 2013-01-01, 20:08

Kolesiowi faktycznie się udało i wygląda dobrze. Szkoda tylko, że się wygolił i nabejcował, bo to już jest trochę tandetne. Niektórzy oczywiście popadają w przesadę i pakują jak pojeby, a potem wyglądają jak jakieś jebane mutanty.

Zgłoś

Ramsey007 2013-01-01, 20:11

Ale swoją drogą chciałbym znaleźć gdzieś kompletny program treningowy do domowego zastosowania (czyli bez przyrządów) razem z opisem sensownej diety tygodniowej...

Zgłoś

sidian 2013-01-01, 20:13 3

U nas na siłce jest koleś, który w siedem miesięcy zrzucił ze 152kg do 104kg. Jak usłyszałem, jak wygląda jego trening, to odpadłem. Pięć razy w tygodniu siłownia, poza tym bieganie, marsze, rower, ścisła dieta. Masakra, ale trzeba przyznać, że gość naprawdę dał radę.

O, nawet foty są na stronie siłowni. Tak wyglądał na początku:

A tak teraz:

Zgłoś

masaj990 2013-01-01, 20:16

@Ramsey007 Diety nikt Ci gotowej nie da, ponieważ dla innego otyłego jedna dieta będzie dobra, a dla drugiego już nie. Najlepiej zaczerpnij porady eksperta - on Ci ułoży diete i fajnie wszystko wytłumaczy.

Zgłoś

Numernabis 2013-01-01, 20:47

@Ramsey007
na portalu kfd pomoga Ci ulozyc diete. A w domu to pompki, drazek, brzuszki, skakanka, przysiady. Jest mnostwo cwiczen, wystarczy poszukac w google, ale jak potrzebujesz fachowej pomocy to polecam kulturystyczne forum dyskusyjne.

Zgłoś

Z................y 2013-01-01, 20:52

sidian napisał/a:

U nas na siłce jest koleś, który w siedem miesięcy zrzucił ze 152kg do 104kg. Jak usłyszałem, jak wygląda jego trening, to odpadłem. Pięć razy w tygodniu siłownia, poza tym bieganie, marsze, rower, ścisła dieta. Masakra, ale trzeba przyznać, że gość naprawdę dał radę.

O, nawet foty są na stronie siłowni. Tak wyglądał na początku:
Obrazek

A tak teraz:
Obrazek

Wszystko fajnie, szkoda że na obu zjęciach sprawia wrażenie upośledzonego.

Zgłoś

ejdzbikej 2013-01-01, 21:30 1

silownia 3x w tyg
bieganie 3x w tyg

żreć można wszystko za wyjątkiem cukru ( sztucznego, fruktoza i laktoza w minimalnych dawkach ) i mąki ( pieczywo, panierki itp gówna )

progres: w 5 tyg 16 kg w dół, postęp w bieganiu - zaczynalem od 2 km na bieg, skonczylem na 10 ( bez zatrzymania, jak wymiekalem i robilo mi sie ciemno przed oczami to poprostu zwalnialem

)

na silce nie wiem jaki byl postep bo chodzilem tam glowie dla rzezby no i zeby odpoczac od tego pierdolonego biegania : D

teraz chodze nieregularnie ale staram sie by minimum 2x biegac i z 2-3 razy pakowac na silce w tyg. Wpierdalam wszystko oprócz w/w cukru, ale i pizze czy inne chujstwo tego typu opierdolę od czasu do czasu

fajnie jest, powiedzialbym zajebiscie zrzucic to cholersgtwo to jak dostac nowe , lesze zycie

Zgłoś

sidian 2013-01-01, 21:56

ejdzbikej napisał/a:

żreć można wszystko za wyjątkiem cukru ( sztucznego, fruktoza i laktoza w minimalnych dawkach ) i mąki ( pieczywo, panierki itp gówna )

Z tym żarciem nie do końca się zgodzę. To zależy od metabolizmu, ale fakt, że najważniejsze jest wyeliminowanie cukru. Problem polega na tym, że niektórym to nie wystarczy i trzeba ograniczać się znacznie bardziej.

Zgłoś

Achajos 2013-01-02, 1:44

zazdroszczę, z taką masą jest o rozwijać. Ja 77kg przy 183 i więcej przytyć nie mogę, choćbym nie wiem co wpierdzielał...

Zgłoś

Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów