Ruja, cieczka, estrus (łac. oestrus) – faza płodności samic w cyklu rozrodczym większości ssaków łożyskowych. Ułatwia skojarzenie pary w celu zapewnienia przekazania genów.
Poza okresem rui samice nie są zdolne do rozrodu, czy wręcz kopulacji.
Poza okresem rui samice nie są zdolne do rozrodu, czy wręcz kopulacji.