236
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 20:34
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 20:34
📌
Konflikt izraelsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 17:47
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 17:47
Witaj użytkowniku sadistic.pl,
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!
W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).
Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Feder napisał/a:
Dokładnie! najlepiej siedzieć na piździe i nic nie robić!
ellsworth napisał/a:
Nie wiem co ludzie widzą w tym całym podnoszeniu cieżarów. Wyniszczające w pizdu. Można tak tragicznych kontuzji się nabawić że boli od samego patrzenia.
Jest tyle form aktywności a akurat machanie ciężarami jest chyba najgorsze co sobie można zrobić. Przypadki złamania kolana, nadgarstka czy łokcia znam z własnego podwórka i chłopaki do końca życia będą w pewnym stopniu nie do końca sprawni.
Polecam pasy TRX + zestaw gum i wykonując ćwiczenia ogólnorozwojowe można ćwiczyć mięśnie głębokie bez niszczenia sobie stawów. Wiele nie trzeba godzinka dziennie 3-5 razy w tyg. a siłowania jest wszędzie tam gdzie się można zaczepić. Do tego można dołączyć rowerek, bieganie, basen kto co lubi
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych
materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony
oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów