18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
Główna Poczekalnia (5) Soft (2) Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Forum Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 18:08
📌 Konflikt izrealsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 5:23
Avatar
23456789 2020-09-08, 21:15
Feder napisał/a:

Dokładnie! najlepiej siedzieć na piździe i nic nie robić!



ellsworth napisał/a:

Nie wiem co ludzie widzą w tym całym podnoszeniu cieżarów. Wyniszczające w pizdu. Można tak tragicznych kontuzji się nabawić że boli od samego patrzenia.



Jest tyle form aktywności a akurat machanie ciężarami jest chyba najgorsze co sobie można zrobić. Przypadki złamania kolana, nadgarstka czy łokcia znam z własnego podwórka i chłopaki do końca życia będą w pewnym stopniu nie do końca sprawni.

Polecam pasy TRX + zestaw gum i wykonując ćwiczenia ogólnorozwojowe można ćwiczyć mięśnie głębokie bez niszczenia sobie stawów. Wiele nie trzeba godzinka dziennie 3-5 razy w tyg. a siłowania jest wszędzie tam gdzie się można zaczepić. Do tego można dołączyć rowerek, bieganie, basen kto co lubi
Zgłoś
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

  Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów