329
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 10:56
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 2:55
🔥
Wesele po rosyjsku
- teraz popularne
Kurwa zawsze wiedziałem, że użytkownicy sadistica to takie koksy
ten co go asekurował to totalny kretyn. Gdy cięzar staje w miejscu trzeba pomóc jednostajnym ruchem. Takie zatrzymywanie ciężaru i trzymanie go mięśniami w napięciu to najlepsza droga do zerwania sobie barku, klatki lub tricepsa. Gratuluje głupoty
110 Kg? Kurde ten koleś to jakiś cienias, z taką posturą to na spokojnie powinien 110 Kg podnosić.
Możesz napisać co to za ławeczke masz ? Wygląda solidnie a szukam właśnie jaką by tu kupić.
zuq4 napisał/a:
zacisków używa się gdy jest ktoś,kto w razie w będzie cie asekurował,jeśli ćwiczysz sam zaciski mogą okazać się gwożdziem do trumny.
Po pierwsze ćwicząc sam nie robisz rekordów tylko normalne serie ludzkimi ciężarami. I z takim ciężarem nawet jak zabraknie ci pary to nie problem zsunąć go na brzuch i z nim wstać.
Srasłkasz napisał/a:
Bynajmniej nie brał małpim chwytem jak niektórzy.
uwagi:
słowo często używane w złym kontekście, prawdopodobnie mylone z przynajmniej
tłumaczenia:
angielski: (1–2) not at all, by no means, in no way, far from it
A resztę sobie kurwa znajdź sam to może do łba się jakoś wtłoczy przy okazji
Typowy wioskowy okularnik na kreatynie w bezrękawniku.
lajtowy napisał/a:
@Nap_Linek
Ćwiczyłeś kiedyś na siłce?
Ja ćwiczyłem sporo , przy większych ciężarach niż ten na filmiku , mimo to wolałem ćwiczyć bez rękawiczek , bo one zawsze się zagniatały i uwierały , odcisków nigdy nie miałem , co najwyżej skóra robiła się dużo twardsza na dłoniach .