Pierwszy film dlatego proszę o wyrozumiałość...materiał własny
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 23:54
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 2:55
🔥
Wesele po rosyjsku
- teraz popularne
pozytywne chłopaki
Perski dywan to podstawa każdej szanującej się siłowni;)lepiej tak niż na betonie w piwnicy biegać..
zacisków używa się gdy jest ktoś,kto w razie w będzie cie asekurował,jeśli ćwiczysz sam zaciski mogą okazać się gwożdziem do trumny.
"zaciski mogą okazać się gwożdziem do trumny. "...zgadzam się w 100%...samemu zawsze można obciążenie zrzucić co widać na załączonym filmie;)
ile ja już takich akcji widziałem na siłce
@zuq4 - jak ćwiczysz sam to nie próbujesz ile dasz rade tylko bierzesz tyle ile brałeś bez problemu.
@zuq4 - jak ćwiczysz sam to nie próbujesz ile dasz rade tylko bierzesz tyle ile brałeś bez problemu.
Rems napisał/a:
ile ja już takich akcji widziałem na siłce
@zuq4 - jak ćwiczysz sam to nie próbujesz ile dasz rade tylko bierzesz tyle ile brałeś bez problemu.
dokładnie tak.Ja to wiem ,ty to wiesz ale są tacy co nie wiedzą.
Na chuj ci te rękawiczki?
Zrzucanie ciężaru też nie jest dobrym wyjściem bo wtedy łatwo o kontuzje.
@Nap_Linek
Ćwiczyłeś kiedyś na siłce?
Ćwiczyłeś kiedyś na siłce?