Nacji tego gatunku homo-sapiens(?) w jasno zielonych gustownych spodniach nie trzeba przedstawiać, machanie rękoma w celu rozgrzewki świadczy o tym, iż osobnik pamięta, że przed cięższy wysiłkiem fizycznym trzeba przygotować mięśnie do pracy.

Nazwa: Krążenia ramion

Typ ćwiczenia: Stretchingowe

Główne ćwiczone partie mięśni: Barki

Dodatkowe partie mięśni: Plecy

Wymagany sprzęt: Brak

Poziom trudności: Początkujący