429
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 18:39
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 4:40
polakwrocek napisał/a:
Kiedyś chciałem strzelić gumką recepturką i tak wycelowałem że przyłożyłem do twarzy jak muszę karabinu...
Przekrwiony kwadracik przeciwnej końcówki miałem na białku chyba z 2 tygodnie.
pamietam jak taka gruba recepturka mierzylem tez niczym snajper tylko, ze strzelilem sobie w oko. ledwo do domu ze szkoly wrocilem.
nwonigers napisał/a:
pomijajac takie wypadki, ktore sie zdarzaja przy gumach zapewne czesto to cwiczenie z gumami jest chujowe. na poczatku nie ma w ogole napiecia w najwazniejszej fazie ruchu praktycznie, kiedy sie aktywuje wszystko, a potem juz sila rozpedu nakurwia sie te najtrudniejsza faze... przez pozamykane silownie reklamuja to jebane nieudaczniki jak tylko moga. jebani trenerzy personalnii po intertenowym kursie. ci sami, ktorzy 2 miechy temu zachwalali silownie teraz twierdza, ze na gumach zrobisz forme zycia i ludzie oczywiscie lykaja. Hitem tej mody na domowe cwiczenia w kwarantannie byl jakis jebany zoltek na jutubie, ktory zrobil filmik, na ktorym przekonywal. ze zbudujesz wyjebane bice przy pomocy wlasnej nogi i reczniaka dzieki ktoremu ja podnosisz. masakra dla mnie
Pierdolisz Pan, tak jebie farmazonami że musiałem okno otworzyć
nwonigers napisał/a:
pomijajac takie wypadki, ktore sie zdarzaja przy gumach zapewne czesto to cwiczenie z gumami jest chujowe. na poczatku nie ma w ogole napiecia w najwazniejszej fazie ruchu praktycznie, kiedy sie aktywuje wszystko, a potem juz sila rozpedu nakurwia sie te najtrudniejsza faze... przez pozamykane silownie reklamuja to jebane nieudaczniki jak tylko moga. jebani trenerzy personalnii po intertenowym kursie. ci sami, ktorzy 2 miechy temu zachwalali silownie teraz twierdza, ze na gumach zrobisz forme zycia i ludzie oczywiscie lykaja. Hitem tej mody na domowe cwiczenia w kwarantannie byl jakis jebany zoltek na jutubie, ktory zrobil filmik, na ktorym przekonywal. ze zbudujesz wyjebane bice przy pomocy wlasnej nogi i reczniaka dzieki ktoremu ja podnosisz. masakra dla mnie
Masakra, ale pierdolisz bzdury jak malo ktory. Gwarantuje Ci ze na krotkich gumach takich po 80-90 mm szerokosci nwet jednego pelnego cwiczenia na bicek nie zrobisz bo taka guma daje opory w okolicach 70-80 kg....
Dobiera sie gumy w zaleznosci od wykonywanych cwiczen i rozpietosc jest naprade ogromna, od gum dajacych 6-9 kg opor do gum dajacych nawet powyzej 100kg....
Cwiczenia z gumami sa o tyle dobre ze oprocz ujedrenienia i rozciagniecia prawidlowo miesnia, nie powoduja ryzka zwiaznego np z spadajacym hantlem na morde. Oprocz tego sa tanie i bardzo efektywne, Super sylewtke mozna zrobic bez zadnego obciazenia wykorzystujac tylko i wylacznie wlasna mase ciala tu klania sie kalistenika, wystarczy regularnie trenowac i trzymac w miare porzadna miche. Z gumami do cwiczen, regularnym treningen i dobra miska mozesz zrobic na miekko rzezbe zycia...
Ta pierwsza tylko się oblizała 
lubi jak boli
lubi jak boli
Generall14 napisał/a:
Po chuj właściwie się nagrywać w trakcie ćwiczeń?
Żeby później obejrzeć się "od boku" i zobaczyć czy np. trzymamy prosto kręgosłup, czy bujamy się podczas ćwiczeń itp.
