18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
Główna Poczekalnia (4) Soft (2) Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Forum Szukaj Ranking
Wesprzyj nas Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 13:03
📌 Konflikt izraelsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 17:47
🔥 Statystyki - teraz popularne
Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę
 już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Avatar
f................8 2012-10-22, 20:07
Ten Cygan ćwiczy palce żeby móc podjebać ci kompoty z piwnicy
Zgłoś
Avatar
p................0 2012-10-22, 20:09
xts napisał/a:



za siłę chwytu odpowiadają mięśnie na przedramionach i to chyba najgorszy pomysł, żeby je tak trenować

i co to jest "wzmocnienie palców" ? rozumiem, że typ zapierdala na skałkach i na ścianie trenuję, ale pompki na palcach niczego nie wnoszą.



Trochę się mylisz. Owszem, głównie za siłę chwytu odpowiadają przedramiona, ale również mięśnie dłoni (w tym przypadku- mięśnie glistowate najwięcej pracują).

Podam ciekawy przykład- pewnie każdy z użytkowników siłował się chociaż raz w życiu na rękę i pewnie większość założyłaby, że aby pokonywać kolejnych rywali trzeba dalej pakować przedramiona, ramiona, ewentualnie barki. Oczywiście można skupić się tylko na tych 3 grupach mięśniowych, ale jeśli staniemy na przeciwko typa (o podobnej genetyce), który trenuje plecy, nogi i inne partie to nie będziemy z nim mieli najmniejszych szans... Sam byłem zdziwiony kiedy oglądałem jakiś program o siłowaniu na rękę, a ekspert się wypowiadał, że w tej dyscyplinie bardzo ważne są nawet dobrze wytrenowane mięśnie nóg.
Także nie dziwi mnie to, że koleś robi pompki na palcach.
Zgłoś
Avatar
ApologiZZe 2012-10-22, 20:12
Pierdolicie, on cwiczy palce do palcowek !
Zgłoś
Avatar
grzechu86tonie 2012-10-22, 20:13
ja tu widze robienie garba i dotykanie czolem prawie do podlogi a nie pompke
Zgłoś
Avatar
k................u 2012-10-22, 20:27
caly filmik siedzialem z przejeciem i czekalem az jebnie mu palec.... zawiodlem sie.
Zgłoś
Avatar
P................k 2012-10-22, 20:45
mistrz palcówy:)
Zgłoś
Avatar
leewang 2012-10-22, 20:47 1
Może pompeczki w trochę inny sposób?

Zgłoś
Avatar
x................s 2012-10-22, 20:54
pieto90 napisał/a:



Trochę się mylisz. Owszem, głównie za siłę chwytu odpowiadają przedramiona, ale również mięśnie dłoni (w tym przypadku- mięśnie glistowate najwięcej pracują).



w sensie, ja się nie mylę, a ty dodajesz coś od Siebie.
Zgłoś
Avatar
mua 2012-10-22, 21:05
Łe żem myślał że mu się palec złamie
Zgłoś
Avatar
IwanMT 2012-10-22, 21:08
Ja robiłem na jednej ręce z 3 lub 4 paluchami ;P
Żeby zrobić z 1 trzeba mieć coś nie tak ze sobą...
Zgłoś
Avatar
Lensen 2012-10-22, 21:22
Spójrzcie na rozmiar prawej i lewej ręki. Jak myślicie co on może jeszcze hardkorowo trenować żeby mieć tak umięśnioną prawą rękę?
Zgłoś
Avatar
Sinus 2012-10-22, 21:49
@up Wcale nie coś nie tak. Każdy kto kiedykolwiek ćwiczył sztuki walki na poważnie przeszedł przez coś takiego. Uwierz mi że miesiąc treningu i robisz pomki na kciukach. Wystarczy chcieć.
Zgłoś
Avatar
masterjabol 2012-10-22, 21:58
makarybenc napisał/a:

Bitch, please


jak zwykle sprawdza się powiedzenie "co byś nie zrobił i tak znajdzie się żółty który zrobi to lepiej"
Zgłoś
Avatar
Butter 2012-10-22, 22:15
nic o pompkach nie wiecie
Zgłoś
Avatar
t................o 2012-10-22, 22:29
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

  Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na rok. 6,50 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
 Nie dziękuję, może innym razem