18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Główna Poczekalnia (2) Soft (5) Dodaj Obrazki Filmy Dowcipy Popularne Forum Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 22:48
📌 Konflikt izrealsko-arabski - ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 2:25
pompki ćwiczenia jedna ręka koks
Avatar
Suq-Madiq 2012-10-21, 15:47 7
Myslalem, ze w zdaniu o 'polamaniu palcow' dajesz jakas wskazowke co do filmiku. Mialem nadzieje, ze kosc chociaz peknie, a tak?
Zgłoś
Avatar
Sombrero360 2012-10-21, 15:52
@UP przepraszam. Mój błąd
UWAGA! Materiał nie nadaje się na Harda.
Zgłoś
Avatar
LaChupacabra 2012-10-21, 16:14 40
Bitch, please

Zgłoś
Avatar
x................s 2012-10-21, 17:11
na chuj to komu potrzebne? nie wystarczą zwykłe pompki?
Zgłoś
Avatar
zeto88 2012-10-21, 17:24 1
Wcale nie taka nowa.

@xts dla wzmocnienia palców / siły chwytu.
Zgłoś
Avatar
x................s 2012-10-21, 17:31
zeto88 napisał/a:

Wcale nie taka nowa.

@xts dla wzmocnienia palców / siły chwytu.



za siłę chwytu odpowiadają mięśnie na przedramionach i to chyba najgorszy pomysł, żeby je tak trenować

i co to jest "wzmocnienie palców" ? rozumiem, że typ zapierdala na skałkach i na ścianie trenuję, ale pompki na palcach niczego nie wnoszą.
Zgłoś
Avatar
zeto88 2012-10-21, 17:53
@up może i masz rację, na sobie nie testowałem więc pewności nie mam. Z tego co pamiętam, wyczytałem to w książce Paula Wade, pare osób się z jego teoriami zgadza.
Zgłoś
Avatar
lotoseq 2012-10-21, 18:54
40 sekund czekałem aż złamią mu się te palce i jebnie twarzą w podłogę, jestem zniesmaczony tym filmikiem:(
Zgłoś
Avatar
Krwawy Opiekacz 2012-10-21, 19:18 8
Zgłoś
Avatar
Sombrero360 2012-10-21, 20:01
xts napisał/a:



za siłę chwytu odpowiadają mięśnie na przedramionach i to chyba najgorszy pomysł, żeby je tak trenować

i co to jest "wzmocnienie palców" ? rozumiem, że typ zapierdala na skałkach i na ścianie trenuję, ale pompki na palcach niczego nie wnoszą.



w sumie to jak trenowałem Muay Thai, to robiliśmy pompki na samych palcach (czasami na pięściach) i generalnie - może to tylko subiektywne odczucie - zwiększa się siła chwytu
Zgłoś
Avatar
Kaef 2012-10-21, 21:06 1
Po tabletach ale też daje radę
Zgłoś
Avatar
x................s 2012-10-22, 9:49 1
Sombrero360 napisał/a:



w sumie to jak trenowałem Muay Thai, to robiliśmy pompki na samych palcach (czasami na pięściach) i generalnie - może to tylko subiektywne odczucie - zwiększa się siła chwytu



a kopaliście w stalowe drągi? no wieszzzz... hardkorowe utwardzanie piszczela

lol
Zgłoś
Avatar
Sarkos 2012-10-22, 10:21 2
Nowa metoda, tak?

Zgłoś
Avatar
S................e 2012-10-22, 19:56
Nowa odmiana??? A ciebie to z lodu wykuli co dopiero?
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  

Sadistic.pl © 2007-2024.

Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.

Portal jest przeznaczony wyłącznie dla użytkowników pełnoletnich. Musisz mieć ukończone 18 lat aby korzystać z serwisu.


Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)