194
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
10 minut temu
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 2:25
🔥
Młodzi elektrycy kolejowi spod Moskwy
- teraz popularne
LoL uwielbiam patrzeć na takich kretynów na siłce, u mnie zawsze przychodził taki ciapak w dresach i zawsze na plecy sobie brał prawie całe obciążenie (z 90kg) i jak wyciągał to nie robił zwykłych przyciągnięć tylko musiał tak zarzucać... A jak wstawał to myślałem że sobie nogi połamie albo ręce urwie, niestety nie doczekałem się 
"LoL uwielbiam patrzeć na takich kretynów na siłce, u mnie zawsze przychodził taki ciapak w dresach i zawsze na plecy sobie brał prawie całe obciążenie (z 90kg) i jak wyciągał to nie robił zwykłych przyciągnięć tylko musiał tak zarzucać... A jak wstawał to myślałem że sobie nogi połamie albo ręce urwie, niestety nie doczekałem się"
Są dwa rodzaje podciągnięć, siłowe oraz techniczne, on robił to tym drugim sposobem a oba są prawidłowe.
Są dwa rodzaje podciągnięć, siłowe oraz techniczne, on robił to tym drugim sposobem a oba są prawidłowe.
Wszystko zależy od tego, na jaką siłownię trafisz. Ja miałem szczęście, że w pierwszej, do której chodziłem, byli ludzie skorzy do pomocy. Podpowiadali, podrzucili kilka planów treningowych, powiedzieli, co się liczy i jak trzeba ćwiczyć, żeby mieć takie efekty, o jakie chodzi.
Dzisiaj chodzę już na inną siłownię i gdybym to tam zaczynał... masakra. Pewnie byłbym na jednym z takich gifów, bo z obciążeniami nie lubię się przesadnie ograniczać
.
Dzisiaj chodzę już na inną siłownię i gdybym to tam zaczynał... masakra. Pewnie byłbym na jednym z takich gifów, bo z obciążeniami nie lubię się przesadnie ograniczać
.
