📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 0:27
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 2:07
📌
Powodzie w Polsce
- ostatnia aktualizacja:
2024-09-20, 16:24
🔥
Trzeba się szanować
- teraz popularne
hehe niezły nigga...
Zajebiste rozgrzewkowe ćwiczenie. Co prawda ja je robię samym gryfem nieolimpijskim, w seriach od 30s do 1 minuty. Fajnie po tym barki pieką Gdyby nie ilość powtórzeń i ciężar ciężko byłoby się przyczepić do filmu.
standardowe ćwiczenie pobudzające dynamikę mięśniową, nie widzę tutaj nic śmiesznego
Ćwiczy? Ćwiczy! A wy co robicie? Przeglądacie filmy na jutubach a potem gadacie że prawie 3 miesiące oglądacie filmy a efektów brak...