zapierdala jak szalony
562
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
4 minuty temu
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 2:25
🔥
Młodzi elektrycy kolejowi spod Moskwy
- teraz popularne
Kapral Poproszek napisał/a:
Hehe prawa ręka silniejsza po trzepaniu kapucyna, soundtrack miażdży.
Jakby ktoś był zainteresowany tym fragmentem to jest to :
Nightwish - Ghost Love Score
Stabilq napisał/a:
żaden chuj nie podejdzie i mu nie zwróci uwagi, co za ludzie
Spoko, spoko, oby tak dalej. Przyjdzie moment że ortopeda mu zwróci uwage.
Nie tylko jemu. Widać trzech wyciskających i każdy robi to źle.
Tak to bywa jak się ktoś bez pojęcia wybiera na siłownię. Nie wspomnę o instruktorach, którzy nie mają mandarynkowego pojęcie o swojej pracy.
Tak to bywa jak się ktoś bez pojęcia wybiera na siłownię. Nie wspomnę o instruktorach, którzy nie mają mandarynkowego pojęcie o swojej pracy.
Curtis napisał/a:
Mam na siłowni typa co napierdala po 20 minut na każdej maszynie ...
a o treningu interwałowym słyszałeś buraku?
Wiochmen napisał/a:
nie no dojebal konkretnie ,po huj on sie na taki ciezar porywa jak podnosi go jak kaleka?
Jak kaleka^^ Podnoś jedną ręką 20kg tyle razy co on to dasz popis:D Siedź dalej w domu i pokazuj jak ćwiczysz paluchy na "Klawiaturce od laptopika mamusi"
HeroC napisał/a:
Każdy ćwiczy jak mu się podoba, przecież typ widzi że robi inaczej od reszty ale ma wyjebane, coś tam sobie kombinuje.
Jak widzę na siłce że ktoś kaleczy to nie zwracam uwagi, jak zechce to się sam zapyta, jak nie zechce to niech się męczy, nikt za nianię nie będzie robił.
to na dziwną siłkę chodzisz - każdy kiedyś zaczynał i na początku kaleczył technikę (chyba, że radził się trenera lub książek)
tam gdzie chodzę jest kulturka i zazwyczaj w przypadku złego wykonywania ćwiczeń ktoś podejdzie i poradzi jak robić
z tego co czytałem w komentarzach na yt, ten gość ćwiczy tak od 2007 roku do dziś i inne ćwiczenia też wykonuje w 'swoim stylu'. Z niewyjaśnionych przyczyn nie ma u niego progresu.
cwiczenie na stawy - sto procent skutecznosci, a progres taki, ze o kurwa mac.