18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
Główna Poczekalnia (3) Soft Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Forum Szukaj Ranking
Wesprzyj nas Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 5:32
📌 Konflikt izrealsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 3:27

Zrzutka na serwery i rozwój serwisu

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Od czasu naszej pierwszej zrzutki minęło już ponad 7 miesięcy i środki, które na niej pozyskaliśmy wykorzystaliśmy na wymianę i utrzymanie serwerów. Niestety sytaucja związana z niewystarczającą ilością reklam do pokrycia kosztów działania serwisu nie uległa poprawie i w tej chwili możemy się utrzymać przy życiu wyłącznie z wpłat użytkowników.

Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę
 już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Avatar
szelkin 2017-06-29, 1:18 6
Velture napisał/a:

Chuja dla mnie to jest warte jak gość na sterydach jedzie.
No super. Wyciska pierdyliard. I co z tego skoro bez koksu chuja by zrobił?

I nie pierdol mi chłopie, że bez dopalania leci bo widać od razu, że napierdala od dawna.

Wystarczy spojrzeć na uczciwych kulturystów jak oni walczą po przekroczeniu pewnego progu masy o każdy jebany kilogram a niektórzy potrafią walczyć o 1-2kg rocznie zapierdalając jak 10 koksiarzy i nie udaje im się przybrać więcej niż 1kg bo zwyczajnie ludzki organizm nie został stworzony do takiej masy. Po prostu naturalnie nie wytwarza tylu hormonów aby dojebać się do 150kg mięsa.


Grzesiek na swoim kanale na YT mówi co wali, pokazuje jak jest na badaniach i nie kryje się z tym, że jest na bombie. Nie jest oszustem, pierw się zorientuj w temacie, a później tak pisz. Gość co jakiś czas robi morfologie i inne badania i mówi wszystko tak jak jest.

@krecikprecik dobrze prawisz.
Zgłoś
Avatar
Rangraf 2017-06-29, 2:35 1
Słabe łapy...
Zgłoś
Avatar
Erni90 2017-06-29, 8:05 4
brawo asekuracja takiego ciężaru zajebista. Do ciężarów powyżej 120 kg powinny być już minimum 3 osoby a nie jedna
Zgłoś
Avatar
Wiewór 2017-06-29, 8:27 8
Kolejny napompowany sterydami kark. W ogóle mi to nie imponuje. Nie ma w tym nic fajnego. Duże mięśnie przydają się do noszenia cementu. Przynajmniej dopóki nie odkryjesz taczki bo wtedy też są bezużyteczne.
Zgłoś
Avatar
Antek01 2017-06-29, 9:44 2
Dobra, ale tak serio pytam, czemu typ się właśnie wygina w mostek? Nie ćwiczę z ciężarami, ale wydaje mi się to w chuj nienaturalne i obciążające kręgosłup przy takim obciążeniu.
Zgłoś
Avatar
~Velture 2017-06-29, 10:08 5
szelkin napisał/a:


Grzesiek na swoim kanale na YT mówi co wali, pokazuje jak jest na badaniach i nie kryje się z tym, że jest na bombie. Nie jest oszustem, pierw się zorientuj w temacie, a później tak pisz. Gość co jakiś czas robi morfologie i inne badania i mówi wszystko tak jak jest.

@krecikprecik dobrze prawisz.


Nie znam grześka, nie oglądam jego filmików i nie wiem co mówi.
Zgłoś
Avatar
krzychuzfirmy 2017-06-29, 11:45 13
Każdy kto nie zna Grzesia i nie rozumie czym w ogóle jest pasja podnoszenia ciężarów - delikatnie mówiąc może przestać się udzielać pod tym materiałem bo wszystko co napisze jest po prostu śmieszne .

Kulturystyka to nie sport - zależy od oceny subiektywnej kilku ludzi, w dodatku trzeba mieć znajomości.
Trójbój siłowy - to jest sport. Tu rywalizujesz z innymi w realnych kategoriach.

Grzegorz nigdy nie mówił że nie jest na bombie - wręcz opisuje co i jak żeby jeden z drugim nie zrobili sobie krzywdy wchodząc na cykl. Mało tego - na swoim kanale nie unika dni gorszych tak żeby pokazać się tylko z lepszej strony - jest wszystko, i przetrenowanie i kontuzje. Każdy człowiek ma swoje granice - jak maszyna - musisz posmarować żeby je przekroczyć jak sam mówi. Sam podnoszę ciężary i mimo że nie bawię się w sterydy to Grześka Wałgę słucham i oglądam od dłuższego czasu - na prawdę fajny gość i można od niego się dowiedzieć wielu rzeczy na temat techniki ćwiczeń akcesoryjnych jak i czasem pośmiać się jak sobie dogryzają z Sebą Kotem

Co do 'dziwności mostka' to też się przez grzeczność nie wypowiem bo po prostu szkoda mi 'świeżości' osób które tak piszą. Żyjcie w niewiedzy dalej. Dla takich osób tylko balet a nie wolne ciężary .
Zgłoś
Avatar
szelkin 2017-06-29, 15:01 2
krzychuzfirmy napisał/a:

Każdy kto nie zna Grzesia i nie rozumie czym w ogóle jest pasja podnoszenia ciężarów - delikatnie mówiąc może przestać się udzielać pod tym materiałem bo wszystko co napisze jest po prostu śmieszne .

Kulturystyka to nie sport - zależy od oceny subiektywnej kilku ludzi, w dodatku trzeba mieć znajomości.
Trójbój siłowy - to jest sport. Tu rywalizujesz z innymi w realnych kategoriach.

Grzegorz nigdy nie mówił że nie jest na bombie - wręcz opisuje co i jak żeby jeden z drugim nie zrobili sobie krzywdy wchodząc na cykl. Mało tego - na swoim kanale nie unika dni gorszych tak żeby pokazać się tylko z lepszej strony - jest wszystko, i przetrenowanie i kontuzje. Każdy człowiek ma swoje granice - jak maszyna - musisz posmarować żeby je przekroczyć jak sam mówi. Sam podnoszę ciężary i mimo że nie bawię się w sterydy to Grześka Wałgę słucham i oglądam od dłuższego czasu - na prawdę fajny gość i można od niego się dowiedzieć wielu rzeczy na temat techniki ćwiczeń akcesoryjnych jak i czasem pośmiać się jak sobie dogryzają z Sebą Kotem

Co do 'dziwności mostka' to też się przez grzeczność nie wypowiem bo po prostu szkoda mi 'świeżości' osób które tak piszą. Żyjcie w niewiedzy dalej. Dla takich osób tylko balet a nie wolne ciężary .



przyrostów wariacie!
Zgłoś
Avatar
crazyhavoc 2017-06-29, 18:40 10
skoro kazdy kto nie zna grzesia ma przestac sie udzielac to po prostu wezcie ten material z sadola i sobie go wsadzcie... wrzucacie to cos na ktorym koles, ktory ma sobie w wiecej chemii niz w niejednej aptece, wyciska i cos mu nie pyklo... jak nie jestescie gotowi na krytyke to dzielcie sie tym w swoim gronie czy na forach wpierdalaczy koksu
Zgłoś
Avatar
Manowarrior 2017-06-29, 19:24 2
O jaki nagły wysyp specjalistów od wyciskania na płaskiej
Zgłoś
Avatar
zubek88 2017-06-29, 23:20 3
swoją drogą, tam było 380 kg
Zgłoś
Avatar
adamZjeb 2017-06-30, 1:49 3
Dobrze że mu stringi nie pękły pedałowi.
Zgłoś
Avatar
Antek01 2017-06-30, 10:07 5
krzychuzfirmy napisał/a:


Co do 'dziwności mostka' to też się przez grzeczność nie wypowiem bo po prostu szkoda mi 'świeżości' osób które tak piszą. Żyjcie w niewiedzy dalej. Dla takich osób tylko balet a nie wolne ciężary .



Widzisz, normalnie zapytałem ponieważ jestem tego ciekaw, a ty odpowiadasz w taki sposób. Wychodzi na to, że albo jesteście kretynami albo sami nie wiecie dlaczego, dlatego unikacie odpowiedzi. I jednak zamiast pompowania się sterydami i wyglądania jak żelbetonowy kloc, który potrafi wykonać tylko mały zakres ruchów, a za chwilę trzeba mu będzie pomagać podetrzeć dupę po sraniu, wybieram kalistenikę.
Zgłoś
Avatar
krzychuzfirmy 2017-06-30, 11:22 3
Widzisz - każde ćwiczenie niesie za sobą ryzyko kontuzji dupy. Trójboiści nie mogą się co prawda podcierać samodzielnie jednak ci od Kalisteniki mają urazy odbytu od penisa kolegi. Wybieraj więc rozważnie.

A tak na poważnie. Mostek zmniejsza ryzyko kontuzji obręczy barkowej, zmniejsza też zakres ruchu jak trzeba wykonać żeby zaliczyć powtórzenie. Jednym słowem - wykonując nawet niewielki mostek jesteś w stanie podnieść większy ciężar bo gryf ma krótszą drogę do przebycia co pociąga mniejszy angaż mięśniowy. Innymi koniecznymi do ogarnięcia przed wyciskaniem na ławce rzeczami aby uchronić swoje barki przed wyłamaniem są zwarcie łopatek i trzymanie ich w tej pozycji przez cały zakres ruchu sztangi (tzw retrakcja i depresja łopatek) oraz pamiętanie o tym, że sztanga nie powinna schodzić pionowo w dół a po odwróconej literze J dotykając zawodnika w okolicy mostka na końcu fazy ekscentrycznej i początku koncentrycznej. Oddech to też ważna sprawa - sztanga powinna wędrować w dół i górę na jednym wdechu, który usztywnia Twój korpus. Nie możesz tracić siły wydychając powietrze w fazie koncentrycznej podnosząc sztangę bo po prostu rozluźniasz mięśnie międzyżebrowe i nie dasz rady podnieść większego ciężaru. A teraz najważniejsze -sztangę chwytasz chwytem ZAMKNIĘTYM i dobierasz tak szerokość chwytu na gryfie aby Twoje łokcie były ZAWSZE prostopadle do gryfu i zawsze POD nim. Inaczej wyłamiesz sobie łokcie lub zniszczysz mięsień ramienno-promieniowy tudzież nadwyrężysz nadgarstki albo zwyczajnie rozwalisz sobie ryja spadającym gryfem. Możliwości jest sporo akurat przy tym ćwiczeniu, żeby trafić na sadistic.pl - nie tylko tak jak zrobił to Grzesiu.
Zgłoś
Avatar
k................x 2017-06-30, 19:56 3
nie będę się rozpisywał, jak ktoś ponad własne zdrowie i życie przekłada durne rekordy i na siłę chce zrobić na siebie kalekę, to ma nie pokolei w glowie
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

  Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na rok. 6,50 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
 Nie dziękuję, może innym razem