1298
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
43 minuty temu
- ostatnia aktualizacja:
43 minuty temu
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 16:26
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 16:26
🔥
Są jeszcze dobrzy ludzie na tym świecie
- teraz popularne
Problem polega na tym, że kręgosłup siądzie zanim skończy 3 dychy.
prędzej kolana mu wypierdoli niż kręgosłup...
______________
Post wyraża opinię autora w dniu dzisiejszym. Nie może on służyć przeciwko niemu w dniu jutrzejszym. Autor zastrzega sobie prawo zmiany poglądów, bez podawania przyczyny.
nie ukrywam, że na troszkę inny finał liczyłem
OjciecSyna napisał/a:
Problem polega na tym, że kręgosłup siądzie zanim skończy 3 dychy.
makabrax napisał/a:
prędzej kolana mu wypierdoli niż kręgosłup...
Ooo, widzę, że mamy ekspertów od sportów siłowych
Facet na filmiku to Misha Koklyaev. Poczytajcie sobie
Na pewno przed 30 kolana miał w fatalnym stanie, a kręgosłupa to już w ogóle nie miał
Squaty sa chujowe dla kolan, zadna nowosc - kwestia odpowiedniego treningu i przede wszystkim techniki, mozna wtedy praktycznie do minimum ograniczyc ewentualne kontuzje.
osz kurwa skill w huj
chuja wiece o gościu a pierdolicie.
Ten koleś wyciska niebanalnie większe ciężary i nic mu nie jest.
ma 36 lat btw i nie widzę, żeby jeździł na wózku.
ulepszyć? Bardzo dobrze! Świetnie! Jestem za!
Ale dlaczego nie zaczniesz od siebie? Z czysto egoistycznego
punktu widzenia jest to o wiele bardziej korzystne
niż próby ulepszania innych
Ten koleś wyciska niebanalnie większe ciężary i nic mu nie jest.
ma 36 lat btw i nie widzę, żeby jeździł na wózku.
______________
Czy jest ktoś, kogo chciałbyś zmienić, poinstruować,ulepszyć? Bardzo dobrze! Świetnie! Jestem za!
Ale dlaczego nie zaczniesz od siebie? Z czysto egoistycznego
punktu widzenia jest to o wiele bardziej korzystne
niż próby ulepszania innych
przysiady niezdrowe dla kolan? A to nowina - oczywiście jeśli robisz je gównianą techniką i ogromnymi ciężarami to mogą padać - jestem dobrym przykładem, bo nie mogłem kucać i przysiadać długi czas (od nastolatka mam 'osgood schlatter') aż nie wziąłem się kiedyś za trening siłowy i właśnie przysiady mi pomogły. Wszystko oczywiście trochę trwa. Dobry ortopeda też pomaga i wcale nie mówi, że nie możesz dźwigać czy robić przysiadów - wręcz przeciwnie.
Karo7
tobie juz podziekujemy waflu
tobie juz podziekujemy waflu
bezimienny90, dokładnie tak Poprawna technika, troche oleju w głowie i ciężar krzywdy nie zrobi.
Apropo kręgosłupa....bzdura
Poprawna technika, troche oleju w głowie i ciężar krzywdy nie zrobi. Apropo kręgosłupa....bzdura
Uwaga !! Nie jebnie !!
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych
materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony
oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów