18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Główna Poczekalnia (5) Soft (1) Dodaj Obrazki Filmy Dowcipy Popularne Forum Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 14:32
📌 Konflikt izrealsko-arabski - ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 6:31
Rosjanin robi nogi na suwnicy
Donor • 2013-04-08, 16:58
Wrzuciłem przepiękny przykład robienia przysiadów, więc wrzucam teraz dla odmiany ćwiczenie na maszynie, w równie wyśmienitym wykonaniu
Zgłoś
rosjanin suwnica wyciskanie nogi siłownia
Avatar
picolo 2013-04-09, 11:27
hm ww komentarze nawet trudno skomentowac... ale tak to juz jest jak jedyny uprawiany sport to walenie gruchy na sadolu...cwiczenia z ekstremalnie duzym obciążeniem wykonuje sie tylko i wyłącznie jako ułamek ruchu w zakresie danego ćwiczenia i ma to na celu pobudzenie mięśni i zwiekszenie ich siły, najlepiej na suwnicy (blokady cięzaru) bo nie da sie ustabilizować ciała i jest to bardzo niebezpieczne.
Zgłoś
Avatar
S................k 2013-04-09, 12:52
@picolo

Człowieku, doprosty w stawach są zakazane przy dużych ciężarach! To jest nagroszy błąd jaki można popełniać, staw nigdy nie powinien być prostowany bo musi utrzymać wtedy bardzo duże obciążenie. Jeśli tak ćwiczysz to gratuluje techniki...
Zgłoś
Avatar
Z................y 2013-04-09, 13:07
danielciagala napisał/a:

Zly_wrecz_okropny debil to Cie zrobił i zapomniał w kiblu spuścić....



To jest max na co się stać niedobitku ?
Zgłoś
Avatar
KANIBAL22 2013-04-09, 15:56
zakładając że wszystkie krążki są po 20 kg a na samej sztandze która zwisa na łancuchach jest koło 400 kilo, wiec całość to grubo ponad tone...ambitnie kurwa
Zgłoś
Avatar
matiqq 2013-04-09, 16:43
jest 74 talerzy po 25-35kg +sztangi oraz ciężarki na bajceps a do tego jeszcze platforma wiec...

74*25-35kg to 1850 lub 2590 kg + 4 sztangi po 15kg czyli 60 kg a do tego hantle i platforma czyli 2*30 kg + 50-100kg rama czyli:

1850+60+60+50 (lub 100) = 2100 kg
lub
2590+60+60+50 (lub 100) = 2800 kg
Zgłoś
Avatar
mieszalniapasz 2013-04-09, 17:07
Po chuj ćwiczy jak i tak wygląda jak wieprz?
Zgłoś

Sadistic.pl © 2007-2024.

Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.

Portal jest przeznaczony wyłącznie dla użytkowników pełnoletnich. Musisz mieć ukończone 18 lat aby korzystać z serwisu.


Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)