📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 2:43

📌 Konflikt izrealsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: Wczoraj 22:22

#ćwiczenia

Zrzutka na serwery i rozwój serwisu

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Od czasu naszej pierwszej zrzutki minęło już ponad 7 miesięcy i środki, które na niej pozyskaliśmy wykorzystaliśmy na wymianę i utrzymanie serwerów.
Niestety sytaucja związana z brakiem reklam nie uległa poprawie i w tej chwili możemy się utrzymać przy życiu wyłącznie z wpłat użytkowników.

Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany Link do Zrzutki

Jak zrobić worek bułgarski (przyrząd do ćwiczeń)

Pan_Generał • 2013-05-14, 21:18

Za jedynie 20 złoty, ten koleś robi profesjonalny przyrząd do ćwiczeń który kosztuje w sklepach kilkaset złotych, jak nie lepiej. Dla chcącego nic trudnego.

Kod:

Worek bułgarski jest wszechstronnym przyrządem do ćwiczeń często wykorzystywanym w treningu funkcjonalnym, treningu na wytrzymałość oraz w treningu sportów walki. Dzięki temu prostemu ale bardzo skutecznemu przyrządowi można wykonać trening całego ciała korzystając z szerokiego wachlarza ćwiczeń na górne oraz dolne partie mięśniowe. W tym poradniku Wycisk opisuje technikę wykonania worka bułgarskiego przy wykorzystaniu starej samochodowej dętki i piasku. Dzięki Wyciskowi właśnie zaoszczędziłeś sporo kasy, ponieważ profesjonalne worki bułgarskie o podobnym ciężarze kosztują nawet 1000-1500zł.

Najlepszy komentarz (51 piw)

ramzei • 2013-05-14, 21:32

Wrzuć w komentarzach ten szereg ćwiczeń, w sumie pewnie i tak nie wstanę od kompa, jednakże możesz wrzucić

Z życia studenta...

magixs • 2013-05-10, 13:57

Ćwiczenia z mechaniki, student rozwiązuje zadanie na tablicy, a prowadzący:
- No i teraz mamy klasyczny przykład związku prostytucji z muzyką. Coś tu kurwa nie gra!

Wpis zawiera treści oznaczone jako przeznaczone dla dorosłych, kontrowersyjne lub niezweryfikowane
Kliknij tutaj aby wyświetlić wpis

Najlepszy komentarz (32 piw)

N................5 • 2013-05-10, 16:49

donwasyle napisał/a:

"yghuyahga ajhugyth shutghyt"

Jak zgadniesz z czego to cytat to dostaniesz piwo.

Z nocy poślubnej Twoich rodziców?

Wybacz, ale sadol to sadol

O tym jak Chinka granatem rzucała

~LegendarnyZiom • 2013-05-07, 11:15

Piękny rzut.

Akcja od 0:17.

Najlepszy komentarz (30 piw)

S................Z • 2013-05-07, 11:23

Tyle sensu z kobiety w wojsku...

Ćwiczenia Korei Południowej

MassSlesher • 2013-05-06, 13:08

Wojskowe ćwiczenia w Korei Południowej.

Jak nie wygląda martwy ciąg

Suq-Madiq • 2013-04-26, 18:21

Koleżka się poświęcił, żebyście wiedzieli w jaki sposób nie ćwiczyć.

Najlepszy komentarz (42 piw)

okrężnica • 2013-04-26, 19:11

inwalida_umysłowy napisał/a:

Można przewinąć do minuty.

1:00

Gay detected

Akrobacje

d................r • 2013-04-25, 19:42

Przyjemne dla oka akrobacje

Kondycja

C................r • 2013-04-23, 21:29

w kosmosie. Aby utrzymać masę mięśniową oraz kostną na odpowiednim poziomie, astronauci wykonują codziennie po dwie godziny ćwiczeń. Oto rutynowy zestaw treningowy w stanie nieważkości.

Najlepszy komentarz (54 piw)

NieWiemZeWiem • 2013-04-24, 1:22

wczesniej jak nie bylo cwiczen w kosmosie to oni jak wracali na ziemie to nie mieli sily nawet za fiuta sie zlapac wiec takie rzeczy to podstawa.
Ciekawostka!
Jest takie cos jak równowaga, poczucie równowagi itd. co odpowiada za równowagę? No w uszach mamy taką muszelkę i w niej jest płyn który sie przesuwa od zależności położenia naszej głowy z ciałem, dzieki temu wiemy ze jestesmy prosto lub krzywo itd itd. Teraz wam powiem dlaczego jest zakaz robienia dzieci w kosmosie

gdy sie rodzimy, zaczyna odrazu dzialac ten plyn w tej muszli i nasz mozg uczy sie c to znaczy równowaga....ale w kosmosie nie ma grawitacji wiec skad by nasz mozg wiedzial kiedy znaczy byc prosto itd?! Fajnie to pokazuje badanie na szczurach. Szczury urodzone w kosmosie były wrzucane do naczynia z wodą i powinny tak jak w naturze na ziemi odwrócić się i nogami wylądować na dnie tego naczynia...a co robiyl szczury urodzone w kosmosie? kręciły sie jak pojebane skurwysyny i nie widziały co się dzieje bo nie widzialy gdzie gora a gdzie dol...

Siłownia

Pfciuki • 2013-03-31, 19:38

Mistrzowie na siłowni

Ćwiczenia żołnierzy

CrazyEdek • 2013-03-15, 7:35

Po tej akcji... można krzyknąć " Clear!"

Najlepszy komentarz (37 piw)

herbalix • 2013-03-15, 11:03

zajebiste, wrzuć teraz coś z potopu szwedzkiego

Nudna jazda wyciągiem krzesełkowym

Cabajo • 2013-03-08, 19:15

Nie tym razem

Nie było bo moje

Najlepszy komentarz (37 piw)

Dobrutro • 2013-03-09, 1:06

Jak na sadola nie popisałeś się, jak mogłeś ostrzec kogoś przed zrobieniem sobie krzywdy! I zawieść oczekujących widzów.

Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów