204
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 22:48
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 2:25
Małpi chwyt. Dziękuję, dobranoc. Poza tym za manekinów w czapeczkach na treningu kciuk w dół.
Sport to zdrowie 
Może się z tego jeszcze wyliże. Ja po każdym treningu tak zaliczam parkiet, i jakoś następnego dnia trafiam do pracy.
małpi chwyt? 
camson napisał/a:
Małpi chwyt. Dziękuję, dobranoc. Poza tym za manekinów w czapeczkach na treningu kciuk w dół.
Chciałem zapytać czy czapka nie dała +90 do sily klatki i -130 do chwytu... Co za czasy, zeby 80kg zabijało
ProVVe napisał/a:
Chciałem zapytać czy czapka nie dała +90 do sily klatki i -130 do chwytu... Co za czasy, zeby 80kg zabijało
Dobra nie pierdol. Ile wyciskasz na klate?
Nie rozumiem, po to ludzie mają kciuki żeby ich używać. Jak widzę takie wyciskanie to aż hihocze.
Małpi chwyt polega na chwytaniu sztangi – drążka w taki sposób, że nasz kciuk nie oplata gryfu, nie tworzy zamkniętego chwytu lecz jest ułożony w szeregu wraz z innymi palcami.
Tylko dla doświadczonych "życiowo"
.
Tylko dla doświadczonych "życiowo"
.
Chuj z małpim chwytem, taki rodzaj wyciskania to szybka droga do rozjebanych barków.
Może jeszcze dodam że był to małpi chwyt, bo chyba nikt tego nie dostrzegł