18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
Główna Poczekalnia (3) Soft Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Forum Szukaj Ranking
Wesprzyj nas Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 20:47
📌 Konflikt izraelsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 20:19
Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę
 już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Avatar
stworek 2012-01-05, 20:00 1
Pamiętajcie !
Najpierw masa później rzeźba.
Zgłoś
Avatar
szefooo 2012-01-05, 20:43
Wygląd to tam chuj. Ja go podziwiam za to że mu się chciało.
Zgłoś
Avatar
Swka 2012-01-05, 21:25
Jak na Babcie to nieźle kamerę trzyma... lepiej niż niejeden statyw.
Zgłoś
Avatar
skitek 2012-01-05, 21:30
To juz wiemy kto bedzie walczyl w kolejnej walce z Pudzianem
Zgłoś
Avatar
S................k 2012-01-05, 21:35 1
A mi A6W gówno dało poza tym, że brzuch mnie podczas srania bolał jak go napinałem. Zresztą mięśnie może i robią się twardsze, ale tłuszcz po tym nie zniknie. Dużo lepsze efekty daje jazda rowerem, nawet nie ma porównania. U niego efekty widać (marnie bo marnie, ale jednak) przez to, że jest chudy. Ja ważę nieco ponad 90kg i zrobienie 6-ścio paka jest dla mnie trudne, tym bardziej, że lubuje się w piwie, a to swoje robi... W każdym bądź razie nie widzę sensu w chwaleniu się wykonanymi ćwiczeniami bo ten filmik pokazuje jakby koleś był niemal bogiem, zrobił po prostu A6W i tyle, wielu znajomych robiło i paru nawet ukończyło.
Zgłoś
Avatar
Lidel 2012-01-05, 21:44 2
adrian686 napisał/a:

Połowa z was nie dorasta mu do pięt. Mówi mnóstwo istotnych rzeczy na temat treningu. Dużo można dowiedzieć się z tego filmiku. Naprawdę szacu dla Kolesia. Niech dalej pracuje nad sobą i się nie poddaje. Dojdzie daleko...


hahaha zakochales sie ? on nie zajdzie daleko bo to wsiur (zakrapia tez na pedala ) co robi sam brzuch i sie napina w internecie bo na wsi nie chca go sluchac
Zgłoś
Avatar
benek16 2012-01-05, 22:19 1
To mój kandydat na zwycięzce w plebiscycie "Oświęcimscy kulturyści 2012"
Zgłoś
Avatar
przemo17xd 2012-01-05, 22:58
niektorzy takie glupoty tutaj pisza. mase i rzezbe na raz a do tego HMB, kreatyne, l karnityne gainera i chuj wie co jeszcze, a co do filmiku to szanuje typa. sam skonczylem ta 6 ostatnio i wiem ile to trzeba cierpliwosci.
Zgłoś
Avatar
P................r 2012-01-05, 23:22
Jakby z Oświęcimia wyszedł dopiero...
Zgłoś
Avatar
Wiochmen 2012-01-05, 23:25 2
Zwykle najwiecej o silowni,cwiczeniach i deicie wiedza chlopcy ktorzy mają 32 w lapie...a ten tutaj jak dla mnie to leszczyk,zrobic a6w nie jest jakies specjalnie trudne...Mam brata jego postury i tez ma brzuch "wyrobiony"...Tekstem ze nie ma czasu to mnie rozjebal ,ile mu to zajmuje czasu 20 min?

Mnie osobiscie tacy ludzie wkurwiają,gowno osiągnął ale twardo pierdoli...znam nawet gosci co sobie juz bialo i kreatyne kupili a na silownie jeszcze nie chodza

Zeby sie fajnie wyrobic nie potrzeba diety,i wielu wyrzeczen tylko trzeba wmiare regularnie cwiczyc i tyle
Zgłoś
Avatar
Norbias 2012-01-06, 0:35
@Wiochmen Regularne Ćwiczenia do tego musi być jakieś w miare racjonalne odżywianie... No nie wiem ja przykładowo źle reaguje na jedzenie typu Fast food nie wspominając jakbym zaczynał jeść większe ilości słodyczy, chleba, mięsa itd.
Za to gdy jadłem musli, mleko, owoce to było super.

W lato bardziej ćwiczyłem i teraz gdy patrzę na obecną formę to jest bida =D Że to określę, po co mieć kaloryfer kiedy można mieć bojler
Zgłoś
Avatar
N................o 2012-01-06, 0:51
Zacznijmy od tego że A6W jest najgorszym ćwiczeniem na "kaloryferek" jaki można robić. Myślicie że przypadek sprawia że kształt Abs jest tak chusłaby? no wlasnie. Podczas A6W nasz mięsnie pękają nienajciekawiej przez to prawie każdy ma problemy z symetrycznością i wielkościami poszczególnych kostek. Chcesz mieć ładny Abs (Zajebisty?) - martwy ciąg i przysiady(te ćwiczenia kształtują całą sylwetkę). Zrobi się po znacznie dłuższym okresie czasu ale będzie symetryczny i kształtny- bez kosztów postawy (ofc wykonywane poprawnie)
Bardzo fajnie że przynajmniej dba o siebie to na pewno +, ale zważywszy na to jak wygląda niestety nie odżywia się dostatecznie.
Nie pierdolcie wpierw masa potem rzeźba - zdanie wypowiadane najczęściej przez leniwych grubasów którym nie chce się dbać diety/ chodzić na Cardio.
Niezależnie od metabolizmu każdy zdrowy człowiek może wyglądać niesamowicie : wystarczy pracować ciężko dobrze jeść i dobrze spać.
Chcesz dobrze wyglądać to musisz sobie odmówić czegoś (słodycze/fastfoody gazowane napoje/ alkohol?)
sam od 2 miechów jestem na mocnym bulkingu a utrzymuje <15
Zgłoś
Avatar
przemo17xd 2012-01-06, 2:01
@up
mysle ze kolega ktory napisal najpierw masa potem rzezba skierowal swoje slowa do osob ktore nie maja sie z czego rzezbic. np ktos ma 185 cm i wazy 65 kg.
Zgłoś
Avatar
danis008 2012-01-06, 2:43
SexPistols napisał/a:

Filmik nagrany a teradz idź coś zjeść, bo mnie serce boli jak patrze na Ciebie.



jak jesteś głodna to idź jeść a nie piszesz farmazony

ze zdjęcia widzę że jesteś chuda jak deska piersi zapewne masz oklapłe o ile to można nazwać piersiami

i z czym do ludzi jak sama nie jesteś ideałem ?

skąd się takie kretynki biorą ....
Zgłoś
Avatar
WhyMe? 2012-01-06, 4:56
Zmęczyłem się jego wymową
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

  Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na rok. 6,50 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
 Nie dziękuję, może innym razem