83
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
29 minut temu
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 22:27
🔥
Pedalarz i roboty drogowe
- teraz popularne
🔥
Nie wiem co chciał zrobić ale wyszło.
- teraz popularne
🔥
Murzyńskie wozidła ...
- teraz popularne
🔥
Mycie brudasów w Belgii
- teraz popularne
dał się i zesrał się
Za kazdym razem kiedy widze tego typa na poczatku to sie smieje. No jebany 
Siłkę można o kant dupy rozbić. Który koksu jebnie chociaż 1 pompkę na 1 ręce? Odpowiedź: praktycznie żaden. Ale nie powiem Wam jak trenować, bo będziecie lepsi ode mnie 
@up-ale to żadnej tajemnicy nie ma 
chociaż nie wiem jak dla reszty
chociaż nie wiem jak dla reszty
Ja ćwiczę na siłce, ale czy jestem takim koksem? Hmm..na osiedlu na pewno nie.
W końcu 81 kg masy to nie tak dużo.
Ale 18 pompek na prawej i 12 na lewej zrobię
@2up
Dlaczego o kant dupy rozbić? To całkiem fajna sprawa, o ile jest robiona z głową, naturalnie, z dietą i przez bardzo długi czas.
Nikt po dwóch latach ćwiczeń 120 nie podniesie, jeżeli zaczynał od miernego wyniku, tyle tylko, że żadnym Mirkom itp. tego nie wytłumaczysz. Przychodzi taki szelest i po miesiącu ćwiczeń pyta się mnie, trenera, tudzież innego bywalca: "Eee.. ale jaką kretę byłbyś mógł mnie polecić?"
...gdyby duszenie było dozwolone...
W końcu 81 kg masy to nie tak dużo.
Ale 18 pompek na prawej i 12 na lewej zrobię
@2up
Dlaczego o kant dupy rozbić? To całkiem fajna sprawa, o ile jest robiona z głową, naturalnie, z dietą i przez bardzo długi czas.
Nikt po dwóch latach ćwiczeń 120 nie podniesie, jeżeli zaczynał od miernego wyniku, tyle tylko, że żadnym Mirkom itp. tego nie wytłumaczysz. Przychodzi taki szelest i po miesiącu ćwiczeń pyta się mnie, trenera, tudzież innego bywalca: "Eee.. ale jaką kretę byłbyś mógł mnie polecić?"
...gdyby duszenie było dozwolone...
Jak widzę zdanie "sport to zdrowie" to mnie kurwica strzela. Piszą to niemoty, które takimi wypadkami usprawidliwiają to, że sami nic nie robią, tylko siedzą kurwa na dupie przed kompem.
DukeNukem77 napisał/a:
Nikt po dwóch latach ćwiczeń 120 nie podniesie, jeżeli zaczynał od miernego wyniku, tyle tylko, że żadnym Mirkom itp.
Sie widze znawca znalazl... Ja cwicze poltora roku bez odzywek, tylko z dieta i wyciskam 125kg. Zalezy kto jaki ma trening.
Mrbroku napisał/a:
Sie widze znawca znalazl... Ja cwicze poltora roku bez odzywek, tylko z dieta i wyciskam 125kg. Zalezy kto jaki ma trening.
Zależy kto jakie ma predyspozycje
Ja dopiero po 3 latach ćwiczeń wycisnąłem 110kg przy wadze 95kg ...wiem wiem, pizda nie zawodnik. Ale dla mnie nie liczą się ciężary tylko samo ćwiczenie Pozdro dla wszystkich zdrowo wkręconych w ten sport!
3:40 to jakiś zlot wiel,bicieli makdonalda?
3:00 tak jest jak nie umie się trzymać sztangi
6:10 kolejny który wygrał z anoreksją
3:00 tak jest jak nie umie się trzymać sztangi
6:10 kolejny który wygrał z anoreksją
01:20 Niech upierdoli sobie kciuki skoro nie wie do czego służą. Co za matoł...
@DukeNukem77
120kg to nie jest też jakiś tam astronomiczny wynik, po 2 latach dobrego zapierdolu na siłce powinno pęknąć bez problemu. Tyle tylko, że wyciskanie na klatę to chujowy wyznacznik siły, mam kumpla co targał po 130kg przy masie własnej 105kg, a 100kg na przysiadł nie dawał rady...
120kg to nie jest też jakiś tam astronomiczny wynik, po 2 latach dobrego zapierdolu na siłce powinno pęknąć bez problemu. Tyle tylko, że wyciskanie na klatę to chujowy wyznacznik siły, mam kumpla co targał po 130kg przy masie własnej 105kg, a 100kg na przysiadł nie dawał rady...