Kreatyna i się uda
360
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 17:51
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 14:20
📌
Powodzie w Polsce
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 23:12
jak dla mnie to kretyna... można się fajnie wyrzeźbić bez takich specyfików
kurczak ryz kreatyna zrobi z ciebie skurwysyna !
@ blade ziele odżywki są po to żeby z nich korzystać. Samochodem też nie będzięsz jeździł bo da się wszędzie dojść na piechotę ?
*będziesz
*będziesz
@ up wiesz jakie miałbym wykoksane nogi wtedy? jestem zdania, na własnym przykładzie mówię, że można się fajnie wyrzeźbić bez tego
A mi kreatynka dziś się skończyła, ale chuj i tak od jutra do tego hitu będę napierdalał klatę, plecy, barki uda.
@ rafał170487 mow co chcesz ale ja i tak wiem ze te gowno szkodzi zdrowiu ;P lepiej jakas sensowna dietę ustawić sobie niż się truć nie wiadomo czym ;]
no pewnie, że dieta to podstawa, ale na samej diecie dojdziesz do pewnego poziomu gdzie diea już nic nie zdziała. Możesz być atletą i zjesc tysiac kotletów a i tak huj z tego bedzie. Poczytaj troche fachowej literatury
poza tym wszystko wokół szkodzi zdrowiu, wiec podążając Twoim tokiem myślenia najlepiej nie wychodzić z domu bez kasku
poza tym wszystko wokół szkodzi zdrowiu, wiec podążając Twoim tokiem myślenia najlepiej nie wychodzić z domu bez kasku
Blade ziele napisał/a:
jak dla mnie to kretyna... można się fajnie wyrzeźbić bez takich specyfików
Tylko ze kreatyna to rzeby raczej nie daje
No chyba ze jablczan bo monohydrat troszku lapie wode..ale to tak tylko dla sprostowania.
@ up no prawda prawda, może niezbyt dokładnie odniosłem się do tematu. po prostu jestem nieufny do tychże specyfików
no i up up jednak atletyczna figura bardziej mi odpowiada niż wykoksany pekiet mięśni do oporu
no i up up jednak atletyczna figura bardziej mi odpowiada niż wykoksany pekiet mięśni do oporu
Jakie nam się tutaj forum sportowe kurwa zrobiło 
@wszyscy co o kreatynie
1mg kreatyny wiąże ze sobą 50mg wody, żeby brać kreatynkę trzeba po 1) przynajmniej już trochę ćwiczyć, nie na zupełnego suchara (chyba że dobra dieta i monohydrat kreatyny) kreatyna wiąże se sobą wodę, daję to w mięśniach bardzo dobre wyniki - rzeźba + siła (przy wodzie mięsień lepiej się dotlenia). naturalnie człowiek ma kreatynę we własnym ciele ale jest jej zdecydowanie za mało by mocno ćwiczyć i mieć efekty, dlatego się bierze kreatynę by wyrównać jej poziom w organizmie i było jej wystarczające.
1mg kreatyny wiąże ze sobą 50mg wody, żeby brać kreatynkę trzeba po 1) przynajmniej już trochę ćwiczyć, nie na zupełnego suchara (chyba że dobra dieta i monohydrat kreatyny) kreatyna wiąże se sobą wodę, daję to w mięśniach bardzo dobre wyniki - rzeźba + siła (przy wodzie mięsień lepiej się dotlenia). naturalnie człowiek ma kreatynę we własnym ciele ale jest jej zdecydowanie za mało by mocno ćwiczyć i mieć efekty, dlatego się bierze kreatynę by wyrównać jej poziom w organizmie i było jej wystarczające.