415
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 5:31
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 4:40
🔥
Koniec jazdy
- teraz popularne
Co chuj idiota zaliczył bełta ale kurwa dalej ciśnie coś mi się zdaje ze w przyszłości nabawi się wielu kontuzji...
Tylko frajer całą siłownię zarzygał i będzie smród. Wielki herkules od siedmiu boleści ja pierdole.
Martwy ciąg to absolutny pewniaczek na problemy z kręgosłupem. Nie warto.
Co za skunks obrzygany!
fajny krawat
Manolito666 napisał/a:
Martwy ciąg to absolutny pewniaczek na problemy z kręgosłupem. Nie warto.
niby czemu jeśli prawidłowo wykonany? Swoją drogą na siłke nie chodzi się z pełnym żołądkiem
ten film przypomnial mi jak bedac w wojsku porzygalem sie do maski pgaz 
Jak by poszło w drugą stronę było by zabawniej.
nie ma to jak nawpierdalac sie maka czy kebsów i potem cisnać na silke
Nażreć się i iść na siłownie to trzeba być totalnym zjebem. Dobrze, że puścił pawia, bo inaczej poszdłby użyźniać glebę po pęknięciu żołądka.
Manolito666 napisał/a:
Martwy ciąg to absolutny pewniaczek na problemy z kręgosłupem. Nie warto.
W prawidłowo wykonanym martwym ciągu kręgosłup praktycznie się nie rusza.
No chłop się starał, wyszło słabo. Nie hejtować padały co wam baba przestawia meble bo macie rękę jak dziecko z podstawówki. Dobre ćwiczenia i wiedza o tym powoduje mniej kontuzji i siłę. A mięśnie stabilizują stawy, to jest dobre nie tylko jak paleciakiem tira rozładowujecie, ale jak kogoś trzeba w mordę pierdolnąć albo latem na plaży kawałek mięśnia pokazać.