Macie film, teraz możecie profesjonalnie ponapieprzać żone po pijaku
📌
Wojna na Ukrainie
- ostatnia aktualizacja:
Dzisiaj 17:32
📌
Konflikt izrealsko-arabski
- ostatnia aktualizacja:
2024-11-10, 18:32
🔥
Lekcja historii w picułce
- teraz popularne
#emelianenko
Niesamowita walka. Szacun dla obu panów.
Najlepszy moment według mnie: 0.58
Enjoy!
Najlepszy moment według mnie: 0.58
Enjoy!
Najlepszy komentarz (23 piw)
takija
• 2014-05-03, 21:03
sai87 napisał/a:
Walka stara jak świat ...
Ale ciągle tak samo zajebista
A któż to a Legenda Fedor Emelianenko i jego twarz bez emocji
Zapraszam do oglądania
Zapraszam do oglądania
Najlepszy komentarz (21 piw)
lucamopulos
• 2013-05-25, 16:25
Ktoś kto nie wie kim jest, mógł by pomyśleć że to zwykły tatusiek chodzący do pracy za grosze żeby utrzymać rodzinę, a jak by dostał od takiego pigułę to kosmos murowany...
NIEZNISZCZALNY rozpierdala wszystkich! [video]
MMA panowie MMA !
[/video]MMA panowie MMA !
Końcowa faza przygotowań do walki z Pedro Rizzo
Najlepszy komentarz (42 piw)
glinglqnglowy glunglak
• 2012-06-13, 17:25
Siłownia za 450zł? Nie wiem skąd u ludzi przeświadczenie, że, aby zmienić swój wygląd (schudnąć, nabrać masy i wyrzeźbić się), potrzebna jest siłownia, hantle, czy cokolwiek innego.
Mało kto wie, że trening ogólnorozwojowy daje zajebiste efekty, znacznie szybsze i lepsze niż "pakowanie" na siłce. Takie pompki na przykład. W zależności od rozstawu rąk, umieszczenia, nachylenia ciała, bądź różnej wysokości oparcia stóp, względem angażujemy kompletnie różne partie mięśni - barki, motyle, tricepsy, klatka górna, dolna i kaptury. Dorzućcie do tego skakankę, drążek, przysiady i unoszenia na rękach (de facto - jak pompki - można rozwijać partie barków i i rąk, nawet przedramiona, w zależności od ułożenia podczas wykonywania ćwiczenia). Plus oczywiście coś na brzuch (ja preferuję relaksacyjnie 6 weidera 3x10).
A teraz najważniejsze, efekty przychodzą jedynie, kiedy DOKŁADNIE i powoli wykonujemy ćwiczenia, wyraźnie obciążając. Każda seria winna również zakończyć się na "aaaaaaaarrrghhhhh kurwa już nie mogę". Lepiej na początku robić po 10 prawdziwych, wolnych, dokładnych pompek, niż po 30 z dupy.
Co drugi - trzeci dzień, 30-40 minut, w domku, w pokoju... jeszcze zmiana diety (trochę więcej białek - twarożki, serki wiejskie, jajka, etc), przestać żreć czipsy w ogóle, słodycze zredukować, browary zredukować, oprócz tego jeść normalnie i 2 miechy później się nie poznacie.
Do hejterów: tak, to autopsja, siłownia jest z dupy Chyba, że ktoś lubi się lansić i wydawać kasę.
Trochę zboczyłem, bo Fiodora wyraźnie wali sylwetka. On ćwiczy kondycję, wytrzymałość i szybkość. Chodzi tylko o analogię ćwiczeń w warunkach właściwie bezsprzętowych. Da się? Da. Fantazja i jazda
Mało kto wie, że trening ogólnorozwojowy daje zajebiste efekty, znacznie szybsze i lepsze niż "pakowanie" na siłce. Takie pompki na przykład. W zależności od rozstawu rąk, umieszczenia, nachylenia ciała, bądź różnej wysokości oparcia stóp, względem angażujemy kompletnie różne partie mięśni - barki, motyle, tricepsy, klatka górna, dolna i kaptury. Dorzućcie do tego skakankę, drążek, przysiady i unoszenia na rękach (de facto - jak pompki - można rozwijać partie barków i i rąk, nawet przedramiona, w zależności od ułożenia podczas wykonywania ćwiczenia). Plus oczywiście coś na brzuch (ja preferuję relaksacyjnie 6 weidera 3x10).
A teraz najważniejsze, efekty przychodzą jedynie, kiedy DOKŁADNIE i powoli wykonujemy ćwiczenia, wyraźnie obciążając. Każda seria winna również zakończyć się na "aaaaaaaarrrghhhhh kurwa już nie mogę". Lepiej na początku robić po 10 prawdziwych, wolnych, dokładnych pompek, niż po 30 z dupy.
Co drugi - trzeci dzień, 30-40 minut, w domku, w pokoju... jeszcze zmiana diety (trochę więcej białek - twarożki, serki wiejskie, jajka, etc), przestać żreć czipsy w ogóle, słodycze zredukować, browary zredukować, oprócz tego jeść normalnie i 2 miechy później się nie poznacie.
Do hejterów: tak, to autopsja, siłownia jest z dupy Chyba, że ktoś lubi się lansić i wydawać kasę.
Trochę zboczyłem, bo Fiodora wyraźnie wali sylwetka. On ćwiczy kondycję, wytrzymałość i szybkość. Chodzi tylko o analogię ćwiczeń w warunkach właściwie bezsprzętowych. Da się? Da. Fantazja i jazda
Fedor, powstaje ze zgliszczy.
ps. nr 3 moim zdaniem przekozak.
Najlepszy komentarz (28 piw)
k................7
• 2012-05-01, 15:44
Chciałbym zobaczyć go w walce z mamedem khalidovem
Pare minut z najniebezpieczniejszym człowiekiem na ziemi
Fedor odrodził się jak feniks z popiołów...
Warr Fedorrr
**Najnowsza walka Fedora z Noworocznej Gali //
ps.szczęśliwego Nowego !!
Warr Fedorrr
**Najnowsza walka Fedora z Noworocznej Gali //
ps.szczęśliwego Nowego !!
Najlepszy komentarz (24 piw)
ktoslos
• 2012-01-01, 23:32
@up Panie znawco, Prosze spojrzec na walke Fedora z Sylvia i Pudziana z Sylvia a zobaczysz co to postura a co doswiadczenie
Nic dodać nic ująć tylko ta muzyka która tworzy napięcie
Najlepszy komentarz (25 piw)
jedrula
• 2011-03-22, 22:10
obczajcie akcje w 0.00 !
przydusił go skurwysyn
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych
materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony
oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.
Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów
Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów