oj za kilka lat stawy zabolą

Kalistenika, czy tam workout, jak zwał tak zwał, właśnie wzmacniastawy, gdyż ćwiczy się z najbardziej odpowiednim obciążeniem jakim jest własna masa w przeciwieństwie do siłowni, gdzie na pewnym etapie 90% ludzi leci w sterydy i odżywki, bo organizm normalnie nie miałby szans na poradzenie sobie z ciężarami, które ludzie tam podnoszą, tylko, że wtedy właśnie można liczyć, że za kilka lat te koksy co na nogi biorą 300+ kilo nie będą mogły wejść za 2 piętro po schodach, już nie będę wspominał o spustoszeniu w organizmie...

A do reszty co pierdolą jak to nie ma czym się jarać, to gdybyście nie siedzieli przed kompem całe życie i nie próbowali robić za jebanych ekspertów od wszystkiego, to byście wiedzieli, że chłopaki by spokojnie wykonali większość tych "efektownych" ćwiczeń, nad którymi się tak spuszczacie.
Jak ktoś coś ćwiczył i nie jest miękka faja, to wie, że o wiele ciężej jest zrobić ćwiczenie powoli i dokładnie, niż szybko, ale przecież efektownie.

Dobra sylwetka, mam nadzieję, że na treningach nie słucha tych rzygopierdów dubstepowych a ty redbaron morda padalcu z "doliny śmierci"? No kurwa gimnazjalny książę ciemności

Już niedługo wakacje. Smalec trzeba troszke przytopić a to przydałoby sie każdemu. Szukałem po necie skutecznych aerobów, treningów siłowych i trafiłem na to. Jestem po 2 dniach treningu i to zajebiście daje w kość. Nie bez powodu nazywa się to insanity
Do tego dobra dietka, suple i jadziemy. Jak ktoś będzie chciał linka do całego zestawu płyt chętnię podeślę (ok 5gb, pisać na pw).
Ćwiczenia trwają ok 40-50 min więc wystarczy 1seria dziennie
part 2: /watch?v=B0D5jSB0XzI

PS: Nie inetesuje Cie to ? Scrolluj dalej i wpierniczaj junk food

Widać żeś sezonowiec, na forme pracuje się latami, a nie dlatego, że wakacje się zbliżają i wypadałoby troche sadła zrzucić. Zapewne zacząłeś ćwiczyć kilka dni temu i teraz masz sie za pro elo sportowca. /hejt mode off

Nie czuję się tym dotknięty w żadnym stopniu. Za dzieciaka ciągle się biegało, grało w każdą możliwą grę a komputer był na tyle nieznany że pasek startu był zagadką. Film nie powstał po to, żeby pokazać "patrzcie co ja potrafię, jestem super najlepszy i najsilniejszy na ziemi". Nie o to w tym chodzi. Nie jest to nic innego jak kontynuowanie wcześniej wspomnianej zabawy na trzepaku i ciągłym próbowaniu zrobienia nowych ruchów. Cieszę się bardzo że Pac się tak kiedyś bawił, problem w jego wypowiedzi leży w słowie "robiliśmy" - to że nie mamy po 10 lat nieznaczy że powinniśmy siedzieć całe życie na dupie bo "za dzieciaka się bawiliśmy" i wystarczy. Trening jest dla mnie formą rozrywki i dbaniem o formę. Co do Pana Drwala - jasne że ktoś kto waży więcej ma trudniej ale są goście którzy ważą luźno 90kg a robią rzeczy 100 razy trudniejsze od tego co zaprezentowałem w filmie - choćby sławny Hannibal for King - kawał chłopa a siły ma jak 3 konie. + jako ciekawostkę dziękuję za wszystkie hejty (te przyszłe też) bo one mnie tylko motywują do jeszcze cięższych treningów i wasze nastawienie (negatywne lub też pozytywne) nie zmienia mojego życia. Film jest formą przypomnienia że zupełnie za darmo (publiczny plac zabaw) można ćwiczyć, świetnie się przy tym bawić i rozwijać - koniec z wymówkami typu: nie mam gdzie ćwiczyć albo nie mam kasy.

No i na sam koniec nie twierdzę, że te ruchy są mistrzostwem świata ale dość długo ćwiczyłem żeby je opanować a teksty typu: "Może wtedy przestaniecie się jarać czymś, co jest do wykonania dla typowego Kowalskiego." są po prostu prowokacja i czystym hejtowaniem a jeżeli Pan Drwal tak faktycznie myśli to gwarantuję że typowy Kowalski nie zrobi znacznej większości z tych ćwiczeń (wyjdźcie na jakiś plac, spróbujcie i się przekonajcie). Rozumiem, że ktoś jest w formie i nie jest to dla niego wyzwaniem ale nie należy stwierdzać że skoro ja umiem to każdy umie.

100 milionów osób może to wyśmiać i hejtować ale jeśli w tych 100 milionach będzie choć jedna którą to zmotywuje do treningu to wtedy filmik osiągnie swój prawdziwy cel.

I na zupełny koniec przypomnę że walić w chacie w klawisze każdy potrafi - proste ćwiczenia? Nagraj się i to udowodnij bo samo gadanie jest kompletnie nic nie warte