18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
Główna Poczekalnia (1) Soft (8) Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Forum Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 20:05
📌 Konflikt izrealsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 20:49
Zrzucił 75 kg w rok
stworek • 2013-04-05, 16:05
Koleś zrzucił 75kilogramów w jeden rok, oto krótki filmik jak wyglądał przed i po tym wyczynie.
Zrobić teraz operację usunięcia nadmiaru skóry i kozak w chuj
Zgłoś
Avatar
Hanys91 2013-04-05, 19:07
Skóra pod skalpel i będzie kosa
Zgłoś
Avatar
KAMA_PL 2013-04-05, 19:08
jestę żydę napisał/a:

KAMA_PL,

od dziś daję Ci bez czytania piwa za to,że jesteś z biednej lubelszczyzny



Dzięki ale jestem hetero.

______________

2+1 - Requiem dla samej siebie
Zgłoś
Avatar
głodny_toster 2013-04-05, 19:16 2
Zapewne mało kogo to zainteresuje, ale ja miałem podobną historię. Ważyłem prawie 130 kilo. Wszystko zaczęło się od tego, że poszedłem raz ze znajomymi z uczelni pograć w siatkę. Ledwo odrywałem się od ziemi o ile skok na parę cm można nazwać skokiem. Postanowiłem się wziąć za siebie, więć zacząłem robić pompki i brzuszki. Zaczynałem od 1 pompki i 3 brzuszków, przez pierwszy tydzień umierałem. Do tego dorzuciłem dietę Mniej Żryj i...jakoś poszło Schudłem 50 kilo w 1,5 do 2 lat, bo tak w zasadzie nie jestem w stanie określić kiedy dokładnie zacząłem się odchudzać. Na szczęście nie miałem i nie mam takich zwisów i fałd skóry jak ziomek z filmu, bo od samego początku starałem się ćwiczyć, żeby wlaśnie takiego efektu nie było. Parę "pamiątek" pozostało mi po "grubym" okresie jak multum blizn po rozstępach.

A gdyby ktoś chciał spróbować, to polecam 100pompek.pl/

Dodam jeszcze, że poza samymi brzuszkami i pompkami to chodziłem na ergometr, biegałem i...dalej grałem w siatkę ze znajomymi;]
Zgłoś
Avatar
villemann 2013-04-05, 19:17 1
Ludzie, poza oglądaniem ruchomych obrazków, moglibyście jeszcze typa posłuchać - on mówi wyraźnie, że dojście do obecnej masy zajęło mu 2,5 roku, nie rok

Teoretycznie chudł 8 deko dziennie, chociaż uwzględniając różnicę, pomiędzy wagą tłuszczu, a wagą mięśni, które sobie wyrobił - chuj wie ile schudł naprawdę, ale w pizdu i jeszcze trochę i zazdroszczę samozaparcia
Zgłoś
Avatar
imgstage 2013-04-05, 19:20
ciekawe co brał

______________

And Remember We Are The Afterglow
Zgłoś
Avatar
LucGost 2013-04-05, 19:21
Stuleja_W_Panierce napisał/a:

Spoko. Też bym tak chciał schudnąć



gdybys nie siedzial tutaj i nie pisał zbędnych postów tez bys mogl tak wygladac...

______________

Znasz Nikiego?

Niki i tak Cie znajdzie...
Zgłoś
Avatar
Earth 2013-04-05, 19:21
Najpierw masa, potem rzeźba
Zgłoś
Avatar
głodny_toster 2013-04-05, 19:23
Stuleja_W_Panierce napisał/a:

Spoko. Też bym tak chciał schudnąć



Dieta Mniiej Żryj, 100pompek.pl/ i lecisz chłopie. Nie płacz, nie marz o chudnięciu tylko coś ze sobą zrób
Zgłoś
Avatar
fanatic93 2013-04-05, 19:23
Mój brat 2 lata temu w 3 miesiące 45 kilo schudł.
Zgłoś
Avatar
piesniemyty 2013-04-05, 19:26
fredozwierzaczek napisał/a:

Obrazek

tak mi się skojarzyło



to chujowo ci sie skojarzylo
Zgłoś
Avatar
jankrasnolud 2013-04-05, 19:30
mało żarcia-schudł, potem cyklik winka i figura malinka
Zgłoś
Avatar
b1tzz 2013-04-05, 19:31 1
Donor napisał/a:

To sie nazywa siła psychiki. Ciekaw jestem jaki miał impuls żeby się zmienić



Pewnie zaruchać nie mógł...

teraz też nie zarucha <haha>
Zgłoś
Avatar
heniu246 2013-04-05, 19:43
jak ktos chce schudnac, nie majac jakiejs diety opartej na trawie i salacie, to polecam IF (Intermittent Fasting) - to, ze zjesz batona, nie oznacza, ze bedziesz gruby... baton ma kalorie... musisz byc na deficycie kalorycznym, by chudnac... proste i logiczne... post 16h niejedzenia, 8h jedzenia i zapierdalasz!
Zgłoś
Avatar
głodny_toster 2013-04-05, 19:50
heniu246 napisał/a:

jak ktos chce schudnac, nie majac jakiejs diety opartej na trawie i salacie, to polecam IF (Intermittent Fasting) - to, ze zjesz batona, nie oznacza, ze bedziesz gruby... baton ma kalorie... musisz byc na deficycie kalorycznym, by chudnac... proste i logiczne... post 16h niejedzenia, 8h jedzenia i zapierdalasz!



Hmmm...na mój gust to taka dieta tylko sprzyja efektowi jojo;] Żeby skutecznie schudnąć i bez efektu jojo, nie trzeba się głodzić. Do wszystkiego trzeba podejść z głową. Normujesz jedzenie, tzn 5 mniejszych posiłków dziennie, przed każdym szklanka wody, trochę ruchu i chudniesz. Może nie w zastraszającym tempie, ale w chudnięciu nie chodzi o to, zeby schudnąć szybko, tylko żeby utrzymać te wagę którą otrzymaliśmy po schudnięciu. Proste jak budowa cepa.

Dodam, że ja nie wykluczyłem niczego ze swojej diety, poza fast foodami i junk foodami. Słodycze, ziemniaki, biały chleb, to wszystko zostało, tylko w rozsądnych ilościach w myśl zasady, ze jedzenie jest po to żeby się najeść i delektować nim a nie nawpierdalać byle czego i za godzinę być głodnym. Trust me I`m expert
Zgłoś
Avatar
Plecionkarz 2013-04-05, 20:05
po co było tak się tuczyć, co mu po mięśniach jak i tak nie będzie mógł się rozebrać bo ma śmieszne cyce i brzuch jak babcia
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

  Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów