Oto 12 latka która wyciśnie więcej niż nie jeden na tym forum, a może i nie jednego na tym forum. Zaznaczę od razu, że wygina się tak, bo wyciska w sposób trójbojowy, jak ktoś się nie zna to i tak powie, że nie tak jak trzeba



Były filmy z Adamem co sobie ćwiczy kulturystykę, ja polecam wszystkim trójbój, a zwłaszcza zawody akademickie, kiedy chłopaki (i dziewczęta!) nie mają jeszcze takiego parcia na "wspomagacze"