18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Główna Poczekalnia Soft (1) Dodaj Obrazki Filmy Dowcipy Popularne Forum Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 17:51
📌 Konflikt izrealsko-arabski - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 14:20
📌 Powodzie w Polsce - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 23:12
BJJB - do wyrzygania
IwanMT • 2013-03-21, 18:58
Nowy trening, polecany dla zawodników sportów walki. Różni się tym, że intensywność jest o wiele większa, powtórzenia są dynamiczniejsze.
Typowi trening crossfit z ciężarem.
Zgłoś
bjjb trening mma fighter do wyrzygania
Avatar
NecroVision 2013-03-21, 19:04 61
Szacun dla gościa, taki trenig jak na filmku zwłaszcza za 1wszym razem daje tak po piździe, że ma sie dość, tak szczerze dość.
Zgłoś
Avatar
runkik 2013-03-21, 19:39
on się serio spawcił xD
Zgłoś
Avatar
Aro1994 2013-03-21, 19:46
Nie ma nic na klatę... ;P Jutro spróbuje tego treningu, o ile będzie dostęp do wystarczającej ilości sprzętu na pakerni
Zgłoś
Avatar
IwanMT 2013-03-21, 20:32
Aro - właśnie w treningu tego typu chodzi o to, że używa się jak najmniejszej ilości rzeczy tj. sztanga, drążek, kattle. Trening na poręczach będziesz mógł zamienić na pompki z klaśnięciem.
Wtedy będziesz używał 2 sztang i drążka. OGIEŃ!
Zgłoś
Avatar
homanit29 2013-03-23, 15:35 1
To on tak jechał 6godz żeby sobie tak poćwiczyć a cha fajnie
Zgłoś
Avatar
Skinol 2013-03-23, 18:51
co to za ziomek na końcu filmiku?
Zgłoś
Avatar
J................r 2013-03-23, 18:53 20
Moim zdaniem, z przysiadami i martwym ciagiem przy takim treningu powinno sie uwazac, bo przy zmeczeniu popelnia sie bledy techniczne a kontuzje w tych cwiczeniaach moga byc powazne.
W 5 serii w MC lekko krzywi plecy.
Ale ogolnie szacun !!
Zgłoś
Avatar
Dawiq 2013-03-23, 18:54 7
Ja pierdole ale podciąganie... Rozumiem, że w kolejnych seriach ciężko idzie, ale on w pierwszej odpuszczał się Kilkanaście centymetrów...
Zgłoś
Avatar
S................l 2013-03-23, 18:55 3
Jak to mawiał mi trener , dobry trening jest wtedy gdy kończysz go rzygając na kiblu
Zgłoś
Avatar
taajniak 2013-03-23, 19:41
To nie ten gość od AdBustera ?
Zgłoś
Avatar
DanielMarley 2013-03-23, 19:48 1
taajniak napisał/a:

To nie ten gość od AdBustera ?



On ma brata to jego brat jest koleś.
Zgłoś
Avatar
Ronoaro 2013-03-23, 19:54 59
DanielMarley napisał/a:



On ma brata to jego brat jest koleś.



Co to za bułgarska składnia.
Zgłoś
Avatar
S................k 2013-03-23, 20:19
@Aro

Pompki na poręczach aktywują w pewnym stopniu mięśnie klatki piersiowej. Wszystkie ćwiczenia zastosowane w tym treningu są ćwiczeniami aktywującymi wiele grup mięśniowych.

Swoją drogą, robić tak drążek to wstyd .
Zgłoś
Avatar
T-Will 2013-03-23, 20:22
Nie powinien mu zaliczyć żadnego podciągnęcia kołczu...plecy trzeba rozciągać praktycznie do prostych rąk, a nie takie chuj wie co kilkanaście centymetrów. Technika MC też kiepska.
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  

Sadistic.pl © 2007-2024.

Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.

Portal jest przeznaczony wyłącznie dla użytkowników pełnoletnich. Musisz mieć ukończone 18 lat aby korzystać z serwisu.


Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)