18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
Główna Poczekalnia (2) Soft Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Forum Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 23:56
📌 Konflikt izrealsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: 2024-11-10, 18:32
🔥 Problem z drabiną - teraz popularne
BJJB - do wyrzygania
IwanMT • 2013-03-21, 18:58
Nowy trening, polecany dla zawodników sportów walki. Różni się tym, że intensywność jest o wiele większa, powtórzenia są dynamiczniejsze.
Typowi trening crossfit z ciężarem.
Zgłoś
bjjb trening mma fighter do wyrzygania
Avatar
NecroVision 2013-03-21, 19:04 61
Szacun dla gościa, taki trenig jak na filmku zwłaszcza za 1wszym razem daje tak po piździe, że ma sie dość, tak szczerze dość.
Zgłoś
Avatar
runkik 2013-03-21, 19:39
on się serio spawcił xD
Zgłoś
Avatar
Aro1994 2013-03-21, 19:46
Nie ma nic na klatę... ;P Jutro spróbuje tego treningu, o ile będzie dostęp do wystarczającej ilości sprzętu na pakerni
Zgłoś
Avatar
IwanMT 2013-03-21, 20:32
Aro - właśnie w treningu tego typu chodzi o to, że używa się jak najmniejszej ilości rzeczy tj. sztanga, drążek, kattle. Trening na poręczach będziesz mógł zamienić na pompki z klaśnięciem.
Wtedy będziesz używał 2 sztang i drążka. OGIEŃ!
Zgłoś
Avatar
h................9 2013-03-23, 15:35 1
To on tak jechał 6godz żeby sobie tak poćwiczyć a cha fajnie
Zgłoś
Avatar
Skinol 2013-03-23, 18:51
co to za ziomek na końcu filmiku?
Zgłoś
Avatar
J................r 2013-03-23, 18:53 20
Moim zdaniem, z przysiadami i martwym ciagiem przy takim treningu powinno sie uwazac, bo przy zmeczeniu popelnia sie bledy techniczne a kontuzje w tych cwiczeniaach moga byc powazne.
W 5 serii w MC lekko krzywi plecy.
Ale ogolnie szacun !!
Zgłoś
Avatar
Dawiq 2013-03-23, 18:54 7
Ja pierdole ale podciąganie... Rozumiem, że w kolejnych seriach ciężko idzie, ale on w pierwszej odpuszczał się Kilkanaście centymetrów...
Zgłoś
Avatar
S................l 2013-03-23, 18:55 3
Jak to mawiał mi trener , dobry trening jest wtedy gdy kończysz go rzygając na kiblu
Zgłoś
Avatar
taajniak 2013-03-23, 19:41
To nie ten gość od AdBustera ?
Zgłoś
Avatar
DanielMarley 2013-03-23, 19:48 1
taajniak napisał/a:

To nie ten gość od AdBustera ?



On ma brata to jego brat jest koleś.

______________

Zgłoś
Avatar
Ronoaro 2013-03-23, 19:54 59
DanielMarley napisał/a:



On ma brata to jego brat jest koleś.



Co to za bułgarska składnia.

______________

Gallia est omnis divisa in partes tres
Quarum unam incolunt Leftist aliam Vicani
Tertiam qui ipsorum lingua Muslimae nostra Ciapaki appellantur
Ave Gregorius Braun morituri te salutant!
Zgłoś
Avatar
S................k 2013-03-23, 20:19
@Aro

Pompki na poręczach aktywują w pewnym stopniu mięśnie klatki piersiowej. Wszystkie ćwiczenia zastosowane w tym treningu są ćwiczeniami aktywującymi wiele grup mięśniowych.

Swoją drogą, robić tak drążek to wstyd .
Zgłoś
Avatar
T-Will 2013-03-23, 20:22
Nie powinien mu zaliczyć żadnego podciągnęcia kołczu...plecy trzeba rozciągać praktycznie do prostych rąk, a nie takie chuj wie co kilkanaście centymetrów. Technika MC też kiepska.
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

  Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów
Sadistic.pl © 2007-2024. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.

Strona jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat. Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia. Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla użytkowników pełnoletnich.

Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)