📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: 21 minut temu

📌 Konflikt izrealsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: Wczoraj 23:00

🔥 Impreza firmowa - teraz popularne

Nadludzki trening! Zrobisz tak?

sooortiero • 2014-12-19, 17:53

Podsumowanie 2014 roku w moim wykonaniu, zapraszam do cwiczenia street workoutu! Malo znany sport, choc i tak juz sie bardzo szybko rozwija. Jesli sie chce mozna zrobic sylwetke i sile bez silowni, moze kogos zmotywuje do dzialania, przypominam ze warto pozdro

Zapraszam oczywiscie do subskrypcji i komentowania

Zgłoś

Zrzutka na serwery i rozwój serwisu

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Od czasu naszej pierwszej zrzutki minęło już ponad 7 miesięcy i środki, które na niej pozyskaliśmy wykorzystaliśmy na wymianę i utrzymanie serwerów. Niestety sytaucja związana z niewystarczającą ilością reklam do pokrycia kosztów działania serwisu nie uległa poprawie i w tej chwili możemy się utrzymać przy życiu wyłącznie z wpłat użytkowników.

Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

elektro-nik 2014-12-20, 11:05 3

sam już nie wiem czy to kwejk czy sadistic. fajnie kurwa, ćwicz sobie, łam ręce, kręgosłup i dopiero wrzucaj filmiki a nie zbieranie subów, lajków czy innego chujostwa

Zgłoś

merh 2014-12-20, 11:15

Jeden woli szynkę,a drugi kaszankę.

Zgłoś

maciejo833 2014-12-20, 11:41

Idea może i dobra tylko zabierają się za to ludzie nie mający w ogóle pojęcia o wykonywaniu tych ćwiczeń. Większość osób które znam już po roku narzekają na barki i uszkodzenia stawów. Prawda jest taka że spora część osób sobie raczej tym zaszkodzi niż pomoże.

Zgłoś

Vahn 2014-12-20, 12:22

Jak wygląda sprawa stawów przy takich ćwiczeniach?

Zgłoś

ayawaya 2014-12-20, 12:45

takija napisał/a:

To Ty jesteś popierdolony. Kto go zniechęca? Przeczytałeś temat czy od razu wpierdoliłeś post, robiąc z siebie obrońce liczącego na kilka piwek?

Gardzę tymi piwkami

wez je sobie jak w mojej wypowiedzi widzisz tylko piwka, za to Ty chyba nie czytałeś postów pana PANxxxBDSM i kalium. Każdy ma swoje zdanie nie każdemu sie musi podobać, ale "chuj ci w dupe" raczej nie zacheca

Zgłoś

H2S04 2014-12-20, 13:10

StaryWiarus napisał/a:

@H2S04
BongMan uczciwie pracuje na kutrze, więc nie nadaje się Herkulesa a na Posejdona.

On się nawet na Posejdona nie nadaje

To władca krabów... Poza tym mi o jego kraba chodziło

Zgłoś

pemb 2014-12-20, 13:22

Tak z ciekawości ile masz wzrostu i ile ważysz? Wg mnie masz mało bf i mało ważysz, więc bardzo silny być nie musisz bardziej tu chodzi o wytrzymałość, mam rację?

Zgłoś

jessjess 2014-12-20, 13:29 1

myha napisał/a:

dla początkujących polecam książkę "Paul Wade Trener - Skazany na trening zaprawa więzienna" nie jest to o street workout ale o kalistenice. Świetna żeby zacząć ćwiczyć, z kompletnie rozpisanymi systemami treningowymi z ciężarem własnego ciała.

Bardzo dobra książka, wg niej doszedłem do pompki na jednej ręce i przysiadu na jednej nodze.
W "Skazanym..." były jeszcze ćwiczenia na nogi i plecy, ale na filmiku widzimy, że kura1997 te części ciała olewa, a szkoda. Wszyscy się jarają tym street workoutem ale robią tylko górę. Dowolny filmik w tym temacie na jewtubie pokazuje, że jakiś nigga buja się na drążku, ale ma na sobie długie spodnie.
Ja jestem fanem kettli, ćwiczę z nimi prawie codziennie, ale zdaje sobie sprawę, że trening z ketlami ma swoje braki i uzupełniam go pompkami na 1R i podciągnięciami na drązku, póki co na 2R.
Zatem apel do Pana Kury1997: rób nogi, bo będziesz wyglądał jak kura.

Zgłoś

takija 2014-12-20, 13:41

ayawaya napisał/a:

Gardzę tymi piwkami wez je sobie jak w mojej wypowiedzi widzisz tylko piwka, za to Ty chyba nie czytałeś postów pana PANxxxBDSM i kalium. Każdy ma swoje zdanie nie każdemu sie musi podobać, ale "chuj ci w dupe" raczej nie zacheca

Od kiedy te dwie osoby to są wszyscy?.... Kalium to ma na ogół ból dupy o wszystko.

Zgłoś

PolujeNoca 2014-12-20, 13:51

od nowego roku bede cwiczyc

Zgłoś

T-Will 2014-12-20, 15:09

Ale na siłownię to byś się przeszedl, chociażby nogi porobić.
Poza tym polecam Ci połączyć kalistenikę z treningiem z ciężarami.

Zgłoś

leon0xxx 2014-12-20, 15:41

Co wy chcecie promuje zdrowy styl życia, coś robi a nie tylko siedzi w internetach.
Sam trenuję i naprawdę warto, warto poczuć się dzięki temu kimś.
Można soundtrack prosić ?

Zgłoś

sooortiero 2014-12-20, 18:01

Z gory dziekuje wszystkim za hejty jestescie wspaniali

nawet nie wiecie jak motywujecie

oczywiscie dobre slowa rowniez motywuja

Odnosnie jakich kolwiek pytan pod filmikiem czy prywatnych tak jak pisalem piszcie na moj fanpage : kura - handstand, street workout bo tu nie jestem w stanie odpowiadac na wszystko.

Zgłoś

halles 2014-12-20, 18:15

kurwa typie wez juz skoncz obkrecisz sie 3 razy wokol trzepaka i pierdolenie o zyciowym sukcesie, motywacji i wielkich sportowych wynikach

Zgłoś

pomyslotym 2014-12-20, 18:19

k***A, aż mnie bolą mięśnie od samego patrzenia. SZACUN !

Zgłoś

Przejdź to ostatniego posta w temacie

Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów