📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 5:32

📌 Konflikt izrealsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 3:27

#workout

Ekstremalny workout

Centurion

• 2024-09-02, 9:14

Po dagestańsku

Najlepszy komentarz (26 piw)

Bartvons • 2024-09-02, 11:31

Super. Niedlugo widzimy sie na hardzie

Zrzutka na serwery i rozwój serwisu

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Od czasu naszej pierwszej zrzutki minęło już ponad 7 miesięcy i środki, które na niej pozyskaliśmy wykorzystaliśmy na wymianę i utrzymanie serwerów. Niestety sytaucja związana z niewystarczającą ilością reklam do pokrycia kosztów działania serwisu nie uległa poprawie i w tej chwili możemy się utrzymać przy życiu wyłącznie z wpłat użytkowników.

Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

Łorkałt

TT4 • 2017-03-30, 21:43

Najważniejsze żeby się nagrywać

Nigdy się nie poddawaj - Dąż do celów

sooortiero • 2015-10-31, 20:55

1 Miejsce na zawodach Street Workout w Warszawie na targach FIWE, dążcie do obranych celów, nie traćcie czasu przed komputerami i alkoholem !

POZDRO

Najlepszy komentarz (123 piw)

ElManiure • 2015-10-31, 21:16

dobra już wszyscy wiem co robisz idź na forum street workout'u i tam się chwal

Ogromna Siła - Za Darmo

sooortiero • 2015-09-25, 17:32

Zapraszam do treningow rozwijajacego sie w Polsce sportu: Street Workout, wiecej filmikow i poradnikow jak zaczac na moim kanale YT

Najlepszy komentarz (162 piw)

Tafeuszek

• 2015-09-25, 18:31

@kura
Jesteś strasznie prostolinijny w myśleniu. Dlaczego zakładasz, że każdy kto chodzi na siłownie to napompowany kark z wykręconymi kolanami, przesilony od używek. Posługujesz się stereotypami, dorabiając wielką filozofię do fikania na drążku. Poza tym to jest Sadistic, idź sobie na forum to tego przeznaczone i tam brandzluj się razem z kolegami.

Street Workout - Jak ćwiczyć bez siłowni (Podstawy)

sooortiero • 2015-08-18, 19:14

Wtam, mam do pokazania wam moj filmik, jak zaczac cwiczyc preznie rozwijajacy sie sport w Polsce. Street Workout polega na cwiczeniu z wykorzystaniem wlasnej masy ciala (kalistenice). Potrafi wyciagnac ludzi z przed komputerow, wyrzezbic cialo, pozwala nabrac sily i kondycji oraz charakteru do zycia. Zapraszam do ogladania

Najlepszy komentarz (188 piw)

z................x • 2015-08-18, 19:36

człowieku opamiętaj się - pierwszy jeszcze można było przełknąć, drugi też, trzeci już z bólem, ale to już chyba twój 20 filmik tutaj i wszystkie o tym samym. idź na jakieś forum dla kulturystów czy zakompleksionych nastolatków z małymi kutasami.

Pełna kontrola ciała i ludzka siła

sooortiero • 2015-07-28, 20:14

Nagralem kilka klipow z wakacji, ktore spedzilem nad morze. Sa to sklejki z 10 dni, zapraszam do treningow street workoutu, jesli ktos nie ma pieniedzy na silownie lub poprostu wydaje mu sie nudna

Wszelkie pytania kierowac na moj fanpage: Kura - handstand, street workout nie tutaj, bo sa ograniczenia komentowania, pozdro chlopy i panie !

Ziomeczki z mojego miasta i Street Workout

bartispl • 2015-07-15, 18:46

Znalezione przed chwilą na facebooku.
Ogólnie Żory zajebiste miasto - mamy Fazowskiego, który pije wódę z pingwinami i Core, które zaraz będzie biło na łeb ruskich w kalistenice.

Parkour na trzepaku

M@rio • 2015-05-25, 21:47

Coś tam umie

Najlepszy komentarz (24 piw)

Kisielufka • 2015-05-25, 22:11

nie wyjebał, nie włączajcie!

podstawowe ćwiczenia budujące siłę poradniki kalistenika

ssworkout • 2015-05-24, 12:26

Poradniki mojego autorstwa w których pokazuję jak nauczyć się różnych elementów na drążku. zaczynając od podstaw typu: podstawowe ćwiczenia budujące siłę, taboret,różnego rodzaju kręcenia na drążku , kończąc na trudniejszych: front lever , back lever...

19 innych poradników można znaleźć pod tym linkiem

:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLLTUR0ckSy-8udlrMUv2WstgsvBA0h_QO

żeby nie spamować wstawiam jeden poradnik do nauki Ludzkiej Flagi - Human Flag Tutorial - więcej poradników w linku wyżej
Flaga jest bardzo popularnym elementem statycznym , do którego wykonania potrzeba mocnych mięśni całego ciała

w tutorialu:
* ćwiczenia wzmacniające
* rodzaje chwytów we fladze
* progresja do flagi
* pomocne wskazówki

Zapraszam do obejrzenia i nauki!

siła!

Najlepszy komentarz (22 piw)

Rudy1234 • 2015-05-24, 16:09

chujowo bo trzeba wyjść z domu.

Cwiczenia Kalisteniczne Od Poczatkujacych Po Zaawansowane

sooortiero • 2015-05-23, 16:34

Filmik zawiera ponad 100 cwiczen z wykorzystaniem wlasnej masy ciala (kalistenika) w moim wypadku cwicze street workout 2 lata.
Duzo osob pisalo do mnie po wstawieniu tu filmiku z moimi umiejetnosciami jak dochodzilem, jakie cwiczenia na poczatek.
Na tym filmiku sa przedstawione propozycje cwiczen dynamicznych (wystepuje ruch). Zapraszam do komentowania i subskrybowania. Mam nadzieje ze moglem komus pomoc, piszcie propozycje i co nastepnym razem zmienic

POZDRO SWIRKI

Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów