a co ty masz do 6 posiłków dziennie?? dieta to podstawa (70%) sukcesu i 5-6 posiłków dziennie to norma..
Widzę, że i tu można trafić na fanatyków. Do 6 posiłków mam to, że nie jest ich potrzebna taka ilość. W zupełności wystarczy 4-5 posiłków. Znam ludzi, którzy jedzą 3 i w nich dostarczają wszystko czego potrzebują. Pewnie wyznajesz też zasadę, że najpóźniej godzinę po treningu trzeba zjeść posiłek, zgadłem? Zaskoczę Cię! Jeśli zjesz go 2, 3, a nawet 4,5 godziny po treningu to efekt będzie identyczny
Widzę, że i tu można trafić na fanatyków. Do 6 posiłków mam to, że nie jest ich potrzebna taka ilość. W zupełności wystarczy 4-5 posiłków. Znam ludzi, którzy jedzą 3 i w nich dostarczają wszystko czego potrzebują. Pewnie wyznajesz też zasadę, że najpóźniej godzinę po treningu trzeba zjeść posiłek, zgadłem? Zaskoczę Cię! Jeśli zjesz go 2, 3, a nawet 4,5 godziny po treningu to efekt będzie identyczny
to ty jesteś jakimś pseudo fanatykiem, ww trzeba dostarczyć bezpośrednio po treningu kretynie. Nie wiem czy słyszałeś o stanie katabolicznym organizmu ale co ja będę z tobą dyskutował pewnie chodzisz 3 miesiące na siłownie i myślisz, że wiesz wszystko. Głupi dzieciak
______________
''Ziemia jest bardzo malą tarczą na olbrzymiej kosmicznej arenie.''
to ty jesteś jakimś pseudo fanatykiem, ww trzeba dostarczyć bezpośrednio po treningu kretynie. Nie wiem czy słyszałeś o stanie katabolicznym organizmu ale co ja będę z tobą dyskutował pewnie chodzisz 3 miesiące na siłownie i myślisz, że wiesz wszystko. Głupi dzieciak
Haha... Widzę, że jesteś słaby. Po czym to widzę? Zamiast argumentów używasz wyzwisk. Nie warto z Tobą dyskutować misiu kolorowy. Katabolizm to już dawno obalony mit, ale widzę, że jeszcze nie wszyscy o tym wiedzą. Polecam rozmowę na temat kulturystyki z jakimś instruktorem, albo chociaż absolwentem AWF-u.
@Jefrjeitor wyśmiewasz internetowych ''specjalistów/kulturystów'' a sam identycznie się zachowujesz ...
Nie zrozumiałeś mnie, ale trudno. To nie mój problem.
______________
Koty to gangsterzy świata zwierzęcego, żyjący poza prawem i tam ginący.______________
"Niebo nie jest miejscem,nie także jest czasem.
Niebo to: być doskonałym"
-Mewa- Richard Bach
Haha... Widzę, że jesteś słaby. Po czym to widzę? Zamiast argumentów używasz wyzwisk. Nie warto z Tobą dyskutować misiu kolorowy. Katabolizm to już dawno obalony mit, ale widzę, że jeszcze nie wszyscy o tym wiedzą. Polecam rozmowę na temat kulturystyki z jakimś instruktorem, albo chociaż absolwentem AWF-u.
To ja też się wypowiem. Ja taką rozmowę odbyłem jakiś czas temu i tak samo jak organizm się przyzwyczaja do ćwiczeń, tak samo do posiłków i do ich regularności. Jeżeli jesz 2-3 posiłki dziennie o nieregularnych porach organizm magazynuje to wszystko, bo nie wie kiedy zostanie dostarczona kolejna dawka energii, a jeżeli do tego dochodzi wysiłek fizyczny to już w ogóle jego funkcjonowanie jest zaburzone. Przy regularnych ćwiczeniach i zwiększonej ilości posiłków oraz ich regularnym spożywaniu, nawet podczas zwiększonego wysiłku, organizm może wykorzystywać całą energię na bieżąco bez magazynowania jej, bo "wie" w którym momencie dostanie kolejną dawkę energii. Dlatego lepsze dla osoby ćwiczącej jest spożywanie 5-6 posiłków dziennie o regularnych porach.
Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:
Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów