Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.
Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:


Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:


Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody
Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.
Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze
Główna Poczekalnia (1) Soft Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Forum Szukaj Ranking
Wesprzyj nas Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 20:34
📌 Konflikt izraelsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 17:47
🔥 Przesłanie do kozojebców - teraz popularne
Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę
 już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany
Avatar
Fragless 2015-02-14, 3:10 4
Zawsze zastanawiała mnie logika chodzenia na siłownie. Płacisz gruby hajs żeby sobie pobiegać w miejscu, pomachać hantlami, które dość tanio można nabyć w dowolnym sklepie sportowym czy postękać na ławeczce, która też majątku nie kosztuje.
Zgłoś
Avatar
Genedan 2015-02-14, 4:23 1
Cytat:

Zawsze zastanawiała mnie logika chodzenia na siłownie. Płacisz gruby hajs żeby sobie pobiegać w miejscu, pomachać hantlami, które dość tanio można nabyć w dowolnym sklepie sportowym czy postękać na ławeczce, która też majątku nie kosztuje.



A w miastach przynajmniej moim na dworze są darmowe stanowiska do ćwiczenia np: w parku (Outdoor Fitness Center)
tylko obciążenie do plecaka trzeba brać.
Zgłoś
Avatar
Guwnojat 2015-02-14, 13:42 19
Fragless napisał/a:

Zawsze zastanawiała mnie logika chodzenia na siłownie. Płacisz gruby hajs żeby sobie pobiegać w miejscu, pomachać hantlami, które dość tanio można nabyć w dowolnym sklepie sportowym czy postękać na ławeczce, która też majątku nie kosztuje.

Ja jako osoba trenująca od kilku lat pozwolę sobie odpowiedzieć na Twoje pytanie. Wolę wydawać gruby hajs (oczywiście jeżeli 90zł na miesiąc to dla Ciebie majątek) ponieważ jest tam masa sprzętu. Ja co miesiąc zmieniam sobie rozpiskę i staram się wprowadzać nowe bodźce dla moich mięśni więc siłownia jest dla mnie odpowiednim miejscem. Gdybym miał w domu tylko samą ławeczkę i kilka hantli, to nie osiągnąłbym tego co ja chcę. Nie widzi mi się też bieganie co miesiąc po nowe gadżety do trenowania, bo nie mam na to czasu i ochoty. Jedni wolą wydawać hajs na sprzęt do siebie do domu i tam trenować a drudzy, jak ja, wolą wydać ten hajs na siłownię. Po prostu nie mam miejsca na taką "kuźnię", bo mam mieszkanie. Gdybym miał dom, to co innego, bo może kiedyś bym postanowił sobie odjebać swoją własną, domową siłkę. Tak czy inaczej nie jest ważne gdzie kto trenuje, ważne jest, że ktoś coś ze sobą robi. Zacznij trenować, to zrozumiesz sportowych świrów.
Zgłoś
Avatar
j................9 2015-02-14, 15:40 3
Za bardzo nie ufam takim gadżetom jak drążek do drzwi, zbyt dużo jebnięć widziałem na failach .
Ogólnie zajebisty motyw. Leć na główną.

@Guwnojat
zgodzę się tutaj z Tobą jeśli chodzi o trenowanie. Nie ważne co, ważne żeby Cię jarało . Jak jara to i kasę warto wydać.
Zgłoś
Avatar
NieWiemZeWiem 2015-02-14, 15:46 1
@kura
Jakieś kanały, linki, coś co pokazuje jak zacząć. Jestem dość już wysportowany ale przez siłkę straciłem swoją zwinność itp. dlatego chce zacząć kalenistyke, crossfit itp. a nie suche podnoszenie ciężarów.
Zgłoś
Avatar
Fabir 2015-02-14, 15:59
@TCO jesteś kretynem uwarzając że domowym sposobem nie można nabyć masy.
Zgłoś
Avatar
vytotas 2015-02-14, 16:30 2
Dobra, po pierwsze w domu ciężko byłoby stać się z grubego nolife'a od razu gościem, pokroju Kura'y/Kury. Po drugie ten sposób ćwiczeń polega bardziej na stworzeniu siły i kondycji mięśniowej, jest to trening wydolnościowy. Trzecie, jeśli chodzi o zbudowanie mięśni to najlepszy jest sprzęt( a tu tak, czy siak potrzebny jest większy lub mniejszy wkład finansowy). Street workout jest dobry jeśli chce się dobrze wyglądać(być wyrzeźbionym), jednak 90 kilogramowy chłop nie da rady zrobić flagi lub ustać na jednej ręce, ale za to weźmie dobre 120kg na klate. Albo to albo to.

Masę można zbudować nawet bez domu( a przecierz to było)...macie link
i cicho, że bierze suple
Zgłoś
Avatar
RyszardSatan 2015-02-14, 16:37 1
Nie sztuka krytykowac , sztuka ruszyc dupsko z domu. Ciekawe ilu sadoli zrobi chociaz z 10 prawidlowych pompek czy przysiadów. Gadać to kazdy tylko robic nie ma komu. Rośnie generacja fastfoodowcow żyjących w całkowitym bezruchu bez podstawowych umiejętności interpersonalnych-komórki ,laptopy i tablety eliminują normalną rozmowe. Mam nadzieje , ze to spoleczenstwo obuszi sie z tego LETARGU. Kończe swój wywód i czekam na fale krytyki , bo teraz krytykuje sie wszystko i wszystkich .
Zgłoś
Avatar
15243 2015-02-14, 16:45 1
@vytotas
wklep Adam Raw w youtube i leć zmienić majtki
Zgłoś
Avatar
EpiCMvP 2015-02-14, 16:50 4
@vytotas

Zgłoś
Avatar
PonuryUser 2015-02-14, 17:08 1
Bogacz - włączone cztery żarówki w karniszu
Zgłoś
Avatar
nanab 2015-02-14, 17:12
Fragless napisał/a:

Zawsze zastanawiała mnie logika chodzenia na siłownie. Płacisz gruby hajs żeby sobie pobiegać w miejscu, pomachać hantlami, które dość tanio można nabyć w dowolnym sklepie sportowym czy postękać na ławeczce, która też majątku nie kosztuje.



Ławeczką i hantelkami nic nie zrobisz, a maszyny kosztuja tyle że pół roku byś musiał całą wypłatę odkładać. Poza tym na siłowni masz trenera albo chociaż inne koksy co znają się na pakowaniu bardziej niż ty.
Zgłoś
Avatar
Pogrom 2015-02-14, 17:27
Ta, łatwo powiedzieć. Próbuję zrobić to z 2:19 i nie mogę.
Zgłoś
Avatar
vytotas 2015-02-14, 17:39
Ok, filmik dobry, piwko dla was. A cała krata będzie , jak zbudował wszystko w domu na drążku albo trzepaku:P. Pisze z telefonu, dlatego tak koślawo
Zgłoś
Avatar
DiamondBack 2015-02-14, 17:42
kapeke napisał/a:

jak gosciu wazy 30 kg z workiem cementu na plecach to sie bawi w spidermana


Przy jego masie mięśniowej to waży między 85-95 kilo.
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  
Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

  Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów
Funkcja pobierania filmów jest dostępna w opcji Premium
Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na rok. 6,50 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie
 Nie dziękuję, może innym razem