MASTERM00DY napisał/a:
Ktoś tam pisał o niedokładnym wykonywaniu ćwiczeń - a znasz Pan coś takiego jak ćwiczenia bez pełnego rozkurczu ? Specyficzne ćwiczenia w cyklach, przy których nie wykonuje się pełnego ruchu. A po co? Odwołuję do wujka google.
Koks, anabole, sterydy... ludzie poczytajcie najpierw potem piszcie. Jak to było na sucho się nic nie zrobi, ale to nie daje takich efektów. To setki powtórzeń, ścisła dieta, najpierw masa, potem redukcja i tak w kółko, cykle aeorobowe i aneorobowe. Wyrzeczenia, posiłki co trzy godziny odmierzane co do grama i kalorii, wstawanie o 6 i zapierniczanie. Suplementy to podstawa ale to nie jest synthol i inne gówna ludzie obudźcie się. Mylenie pojęć jest straszne...
Wpieprzaniem byle czego i byle jak i zapieprzaniem byle jak na pierwszej lepszej siłowni nie dostajesz takiej rzeźby przy sporej masie. To nie osiłki z siłki na dzielni.
Hejterzy teraz mnie gnojcie, ale nim zgnoicie ich to sprawdźcie czy wytrzymacie plan redukcyjny masy dla kulturysty i czy dacie rade się tak odwodnić jak oni przed zawodami.
pozdrawiam serdecznie
Ale właśnie o to chodzi. To nie jest tak, że wżerasz i masz. Albo pompujesz się i masz. Wiadomo, że to są ogromne wyrzeczenia, wiadomo, że potrzebna jest dieta, wyrzeczenia i regularny trening. Pytanie tylko... do czego nie jest? Ja myślałem, że moja dieta jest trudna (i wiele osób by wymiękło), a potem moja siostra poszła na dietę Cambridge, żeby się odchudzić...
To, co mi się w tym nie podoba to właśnie to, że to jest koszmarnie niezdrowe i robi z ludzi kaleków. Każdy tam ze swoim ciałem może robić co chce, ale szkoda, że to właśnie oni zostali "twarzą siłowni" i że to z nimi kojarzy się każdemu niezorientowanemu trening w siłowni. Z pakowaniem zamiast ćwiczeniem.
- ostatnia aktualizacja:
Wczoraj 22:27
.
