[VIDEO] Trening, motywacja

18+

Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.

Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach

Strona wykorzystuje mechanizm ciasteczek - małych plików zapisywanych w przeglądarce internetowej - w celu identyfikacji użytkownika. Więcej o ciasteczkach dowiesz się tutaj.

Obsługa sesji użytkownika / odtwarzanie filmów:

Zgoda (wymagane do poprawnego działania serwisu)

Zabezpiecznie Google ReCaptcha przed botami:

Zgoda (wymagane m.in. do rejestracji, logowania)

Zanonimizowane statystyki odwiedzin strony Google Analytics:
Brak zgody

Zgoda

Dostarczanie i prezentowanie treści reklamowych:
Reklamy w witrynie dostarczane są przez podmiot zewnętrzny.
Kliknij ikonkę znajdującą się w lewm dolnym rogu na końcu tej strony aby otworzyć widget ustawień reklam.

Jeżeli w tym miejscu nie wyświetił się widget ustawień ciasteczek i prywatności wyłącz wszystkie skrypty blokujące elementy na stronie, na przykład AdBlocka lub kliknij ikonkę lwa w przeglądarce Brave i wyłącz tarcze

Główna Poczekalnia (2) Soft (1) Dodaj Obrazki Dowcipy Popularne Losowe Forum Szukaj Ranking

Zarejestruj się Zaloguj się

📌 Wojna na Ukrainie Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: Wczoraj 20:34

📌 Konflikt izraelsko-arabski Tylko dla osób pełnoletnich

- ostatnia aktualizacja: Wczoraj 17:47

Trening, motywacja

InnyName • 2017-02-26, 20:08

Brzuch ma zrobiony, najważniejsze, że robi coś dla siebie,
I pamiętajcie, nie przejmujcie się tym co mówią inni.
Sadole, do złomu.

Zgłoś

Witaj użytkowniku sadistic.pl,

Lubisz oglądać nasze filmy z dobrą prędkością i bez męczących reklam? Wspomóż nas aby tak zostało!

W chwili obecnej serwis nie jest w stanie utrzymywać się wyłącznie z reklam. Zachęcamy zatem do wparcia nas w postaci zrzutki - jednorazowo lub cyklicznie. Zarejestrowani użytkownicy strony mogą również wsprzeć nas kupując usługę Premium (więcej informacji).

Wesprzyj serwis poprzez Zrzutkę

już wpłaciłem / nie jestem zainteresowany

alexwudeka 2017-02-27, 8:48

Że on sobie kurwa jeszcze krzywdy nie zrobił z taką stylówką

Zgłoś

amaimon 2017-02-27, 8:53

nie wiem jak wy ale ja uwierzylem

Zgłoś

C.Z.E.S.I.E.K 2017-02-27, 8:57 1

zerwikaptur napisał/a:

Technika zła ale coś tam robi i z czasem dojdzie do odpowiednich wniosków .

Dokładnie. Najlepsze są te porady dla biegaczy typu:
-bez pomiaru tętna i biegu na 80% hrmax trening nie ma sensu,
-biegając w trampkach możesz sobie równie dobrze wziąć młotek i jebnąć w kolana,
-woda Cie osłabi, trzeba pić izotonik.
Zasada jedna:
"No pain no gain", czy jak ja wolę: "bez pracy nie ma kołaczy" (ciekawe jak by się to hasło na koszulkach sprzedawało...

)

Zgłoś

arkulik 2017-02-27, 9:03 4

SirMajkel napisał/a:

wszyscy po nim jadą a może to jest spoko koleś. Ćwiczy sobie zamiast głupotami się zajmować.

Popatrz na jego gębę, twarz niezmęczona myśleniem wzrok tęskniący za rozumem.
Tu można 2 rzeczy rozważać:

1. nabijać sie z niego
2. współczuć jego matce.

Zgłoś

koko1993 2017-02-27, 9:17 1

tylko ja czekałem aż się w łeb niechcący pierdolnie??

Zgłoś

matzaj 2017-02-27, 9:45

W końcu porządny film instruktażowy

Zgłoś

BrianGriffin 2017-02-27, 9:48 8

Ledwo skończył chemioterapię i już pakuje, szanuję.

Zgłoś

czerczil 2017-02-27, 10:21 1

Dopierdolil ciężaru ze aż wyłysiał

Zgłoś

Wiewór 2017-02-27, 11:40 4

Widać po jego ukształtowaniu czaszki, że on ma znaczne ubytki w płacie czołowym co przekłada się bezpośrednio na skłonności do bandytyzmu.
Dzięki temu patusa można rozpoznać do razu.

Zgłoś

P................r 2017-02-27, 12:14

czesiek99 napisał/a:

Dokładnie. Najlepsze są te porady dla biegaczy typu:
-bez pomiaru tętna i biegu na 80% hrmax trening nie ma sensu,
-biegając w trampkach możesz sobie równie dobrze wziąć młotek i jebnąć w kolana,
-woda Cie osłabi, trzeba pić izotonik.
Zasada jedna:
"No pain no gain", czy jak ja wolę: "bez pracy nie ma kołaczy" (ciekawe jak by się to hasło na koszulkach sprzedawało... )

kolego bez pomiaru tętna trening nie ma sensu. Możesz sobie biegać dla rozrywki, ale trening to co innego. 18 lat biegania, jestę expertę.

Zgłoś

KreatywnyKoles 2017-02-27, 12:32

Uwieście w siebie

Zgłoś

TheMozg01 2017-02-27, 12:51

Ta technika wykonywania ćwiczenia na triceps mnie rozjebała

Zgłoś

magicrodek123 2017-02-27, 12:57

Jezu jak ja uwielbiam jak takie sebixy robią "pokazy" czy chuj wie jak to nazwać, jak wykonywać ćwiczenia samemu robiąc je źle. Kopalnia beki.

Zgłoś

C.Z.E.S.I.E.K 2017-02-27, 13:13 1

MajkelSrajkel napisał/a:

kolego bez pomiaru tętna trening nie ma sensu. Możesz sobie biegać dla rozrywki, ale trening to co innego. 18 lat biegania, jestę expertę.

Biegam wyłącznie w interwałach, bo długie dystanse w jednym tempie są zwyczajnie nudne

Sprint na 100%, aż płuca zaczną piec i spacer do wyrównania oddechu. Jedyna opcja lepsza od bicia po worku (nie mosznowym) by się wyładować, lub na dobicie, gdy zostanie za dużo sił po siłowni.

Zgłoś

Manowarrior 2017-02-27, 13:21

Przy bicu to za bardzo buja barem, bicek to mu tam pracuje najmniej przy tych wygibasach, ale drugie to już masakracja, drugą ręką to się podtrzymuje z drugiej strony żeby łokieć i bark nie przejmowały ciężaru...zmniejsz typie ciężar o 2/3 i najsampierw technika

Zgłoś

Przejdź to ostatniego posta w temacie

Krajowa Rada Radiofonii i Telewizji zobligowała nas do oznaczania kategorii wiekowych materiałów wideo wgranych na nasze serwery. W związku z tym, zgodnie ze specyfikacją z tej strony oznaczyliśmy wszystkie materiały jako dozwolone od lat 16 lub 18.

Jeśli chcesz wyłączyć to oznaczenie zaznacz poniższą zgodę:

Oświadczam iż jestem osobą pełnoletnią i wyrażam zgodę na nie oznaczanie poszczególnych materiałów symbolami kategorii wiekowych na odtwarzaczu filmów

Sadistic.pl © 2007-2024. Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.

Strona jest przeznaczona dla osób, które ukończyły 16 lat. Niektóre podstrony oraz treści lub ich fragmenty posiadają dodatkowe oznaczenia klasyfikujące je jako przeznaczone wyłącznie dla osób pełnoletnich i wymagające stosownego potwierdzenia. Rejestracja, zamieszcznie materiałów oraz komentarzy są przeznaczone wyłącznie dla użytkowników pełnoletnich.

Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)

Usługa Premium wspiera nasz serwis oraz daje dodatkowe benefity m.in.:
- całkowite wyłączenie reklam
- możliwość pobierania filmów z poziomu odtwarzacza
- możliwość pokolorowania nazwy użytkownika
... i wiele innnych!
Zostań użytkownikiem Premium już od 4,17 PLN miesięcznie* * przy zakupie konta Premium na rok. 6,50 PLN przy zakupie na jeden miesiąc.
* wymaga posiadania zarejestrowanego konta w serwisie

Nie dziękuję, może innym razem