18+
Ta strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich.
Zapamiętaj mój wybór i zastosuj na pozostałych stronach
Główna Poczekalnia (7) Soft Dodaj Obrazki Filmy Dowcipy Popularne Forum Szukaj Ranking
Zarejestruj się Zaloguj się
📌 Wojna na Ukrainie - ostatnia aktualizacja: Dzisiaj 1:05
📌 Konflikt izrealsko-arabski - ostatnia aktualizacja: 2024-09-13, 13:31
📌 Powodzie w Polsce - ostatnia aktualizacja: Wczoraj 23:33
Trening dla osób początkujących kalistenika street workout
ssworkout • 2015-06-07, 14:33
W poradniku trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika , ćwiczenia z pomocą dentki od rowera, dzieki której Będziesz w stanie nie tylko wykonać więcej powtórzeń każdego ćwiczenia,ale również Zbudujesz większą siłę i wytrzymałość wykonując ćwiczenia dokładnie i technicznie...



w tutorialu:
* przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z masą własnego ciała - kalistenika / street workout
* podstawowe ćwiczenia budujące siłę,
* poprawna technika wykonania ćwiczeń
* dentka od rowera i jej zastosowanie w treningu z własną masą ciała

zapraszam do obejrzenia
Zgłoś
kalistenika podstawy ćwiczenia dentka początkujący trening plan nauka
Avatar
Rudy1234 2015-06-07, 14:46 17
Zajebiste, tylko trzeba wyjść z domu.
Zgłoś
Avatar
RockyWood 2015-06-07, 15:10
dla mnie to już za późno na takie zabawy
Zgłoś
Avatar
ungubungu 2015-06-07, 15:29 8
Była moda na śpiewnie, tańce, poszukiwanie złota gotowanie... wszystko przeminęło. teraz czas na ćwiczenia i zdrowe odżywianie. bo to takie cool. kurwa. i tak na coś zdechniecie.
Zgłoś
Avatar
Chędogi_Rzułf 2015-06-07, 15:43 54
Trening fizyczny i workout zawsze na propsie. Ale dętka kurwa a nie dentka.

A druga sprawa. Coraz częściej ludzie wpierdalają wyraz "dla" w miejsce, gdzie go nie powinno być: "dzięki temu łatwiej wykonywać pompki, szczególnie DLA osób początkujących". No kurwa "szczególnie osobom początkującym" a nie "szczególnie dla osób początkujących".

Analogicznie:
"muszę pomóc rodzicom" a NIE "muszę pomóc DLA rodziców"
"życzę mu" a NIE "życzę DLA niego"
"zazdroszczę mu" a NIE "zazdroszczę DLA niego"

Szanujcie swój język i nie róbcie z siebie gorszych wieśniaków niż jesteście.
Zgłoś
Avatar
teken 2015-06-07, 16:18 14
obejrzałem, wystarczy sportu na miesiąc
Zgłoś
Avatar
policeman962 2015-06-07, 17:10 1
Obecnie ludzie chcą być fit, zapłacą 10 złotych za suchara z liściem sałaty o ile na papierku będzie napis ECO. W imię czego? Samozadowolenia? Chcą ładnie wyglądać do zdjęć? Czuć się dobrze we własnym ciele? Nie wnikam, każdy niech robi ze swoim ciałem co tylko chce. A dla Ciebie piwko za filmik.
Zgłoś
Avatar
KrisCFC 2015-06-07, 17:54 3
Dętka jest zbędna. Jak ktoś nie daje rady to ma dalej próbować i tyle a nie sam siebie oszukiwać. Nie jesteś w stanie robić pompek? Robisz ćwiczenia, dzięki którym będziesz w stanie robić pompki, i dopiero po nich przechodzisz do pompek, bez żadnego ułatwiania...takie moja zdanie, i jeśli mnie pamięć nie myli to taką samą opinię wyczytałem w jakiejś książce odnośnie ćwiczeń...tylko jaki to był kurwa tytuł...hmm...
A co do objaśnień na temat ćwiczeń na start - spoko.
Zgłoś
Avatar
maksmspy 2015-06-07, 18:42 6
Przypierdalacie się do chuj wie czego jak to nie ma nic wspólnego z filmikiem. Chłopaki pokazują jak i od czego najlepiej zacząć, a wy się prujecie o jakichś pedałów.
Zgłoś
Avatar
renja 2015-06-07, 18:49
oo w końcu ktoś pomyślał o nogach , propsy! , czekam na więcej!
Zgłoś
Avatar
joeblack33 2015-06-07, 19:09 3
@ungubungu
masz rację, po co dupę wycierać jak i tak znowu pójdziesz się wysrać
Zgłoś
Avatar
n................h 2015-06-07, 19:21
Czekam aż komuś ta guma pęknie ....
Dostanie dętką w ryj i będzie piękny materiał na główną.
Zgłoś
Avatar
kawkaman 2015-06-07, 19:22
nie ma cycków i tyłeczków damskich. nie polecam
Zgłoś
Avatar
ZmianaNicka 2015-06-07, 19:26
wchodzę na sadistica a tam poradniki,

"jak zostać samotną matką",
"jak przestać być grubasem",
"jak sprawić żeby penis wyglądał jak pochwa",

co tu się kurwa stało?
Zgłoś
Avatar
pylaochos 2015-06-07, 19:33
KrisCFC napisał/a:

Dętka jest zbędna. Jak ktoś nie daje rady to ma dalej próbować i tyle a nie sam siebie oszukiwać. Nie jesteś w stanie robić pompek? Robisz ćwiczenia, dzięki którym będziesz w stanie robić pompki, i dopiero po nich przechodzisz do pompek, bez żadnego ułatwiania...takie moja zdanie, i jeśli mnie pamięć nie myli to taką samą opinię wyczytałem w jakiejś książce odnośnie ćwiczeń...tylko jaki to był kurwa tytuł...hmm...
A co do objaśnień na temat ćwiczeń na start - spoko.


Dokładnie, mądrze prawisz. Materiał na yt IMHO by pokazać, że typ się wyrzeźbił i nabić kapslów, są setki podobnych różnego rodzaju materiałów pokazujące podobne rzeczy.
Zgłoś
Przejdź to ostatniego posta w temacie  

Sadistic.pl © 2007-2024.

Portal nie ponosi odpowiedzialności za treść materiałów i komentarzy zamieszczonych przez użytkowników serwisu.

Portal jest przeznaczony wyłącznie dla użytkowników pełnoletnich. Musisz mieć ukończone 18 lat aby korzystać z serwisu.


Regulamin • Kontakt • Reklama • Polityka prywatności • Ustawienia plików cookies (ciasteczek)